В этой статье,я расскажу о 5 пунктах важных в похудении. Поехали!
1.ВОДА
Бонально, но факт. Пьём много воды - худеем. Не пьём - копим токсины.
2.ПОРЦИЯ
Не так важно что мы едим, как в каких размерах. Это может быть ведро броколли который будет явно лишним. Едим с маленьких тарелок лбую еду, главное не фастфуд.
Маленькие тарелки
3.ВРЕМЯ
Едим каждые два часа, в одно и тоже время, так мы восстановим метаболизм и жир будет быстрее сгореть!
4.ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Никто не отменял спорт. Без него мы потеряем качество тела и будем как жряхлые мопсы. Кому это нужно?
5.АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Если нет времени на спорт,то катайтесь на велосипедах, горных лыжай, роликах, скейтах, ходите пешком и гуляйте по паркам, вы будете сжигать жир за счёт кардио нагрузок.
Я надеюсь вам понравилась статья! Это моя первая работа!