Зимой наша кожа сильнее всего страдает от всяких бед и внешних воздействий.
А чтобы ей помочь, нужно стараться выполнять несколько правил.
Про каждое поподробней:
1. Температура и влажность воздуха дома.
Надо, чтобы температура была не выше 22 градусов (лучше пониже), а влажность не меньше 60%
Вот тут, мне кажется, это всем известно. Но даже если и известно, то выполняют все-равно не все. А это между тем самое главное правило! Потому, что в хорошей среде наша кожа сама прекрасно справляется со своими функциями без подмоги. А хорошая среда для нее это необходимая влажность.
Почему? Потому что наша кожа испаряет влагу в воздух и чем он суше, тем сильнее идет это испарение.
Добиться прохлады и влажности у нас сложно. Надо отключать батареи, больше проветривать и покупать увлажнитель воздуха. Это, конечно, целая история, но для кожи будет очень-очень полезно. И для профилактики и для лечения простуды, кстати, тоже!
Для измерения влажности у меня есть прибор 2 в 1,у него и градусник и гигрометр.
2. Температура воды. Для душа и ванны.
Я знаю, что многие (особенно женщины) любят мыться в кипятке. Я и сама такая. Но это сильно вредит коже, потому что разрушает ее защитную гидролипидную мантию. А эта мантия как раз то, что мы всеми нашими кремами стараемся поддерживать в здоровом состоянии.
Еще не стоит мыться долго, это тоже не на пользу.
3. Гели для душа.
А теперь самое шокирующее!
Не нужно мыться с гелем для душа. Ну или используйте его не чаще одного раза в неделю. Я серьезно.
Нашей коже не нужно такое мощное очищение, чтобы каждый день ее намыливать. Руки - да. Все остальное - нет. Конечно, если вы не вымазались в очевидной грязи.
А-то мы сначала всеми силами разрушаем защитную мантию, нарушаем баланс бактерий на коже (а их там у нас оооочень много), а потом с этими проблемами боремся. Просто попробуйте, нашей коже для очищения достаточно только воды.
Это основы ухода за кожей, которые особенно актуальны в зимнее время, когда воздух в квартирах пересушен отоплением. Про более сложные моменты в следующий раз.
Напишите, вы так и делаете или для вас кажется дикостью мыться с гелем раз в неделю?
Если вам было полезно, то ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы видеть побольше полезных статей на тему ухода за кожей.