Все мы сталкиваемся с проблемами в жизни, которые трудно преодолеть.
Однако многие люди сталкивались с подобными проблемами в прошлом. Вот почему чтение советов от духовных гуру, таких как Ошо, может быть таким мощным, потому что они помогли другим преодолеть эти проблемы.
Я натолкнулся на этот удивительный совет от Ошо, которым мне просто пришлось поделиться, потому что он прямо говорит о том, что влечет за собой счастливая жизнь. Проверьте это:
«Это простой секрет счастья. Что бы вы ни делали, не позволяйте прошлому волновать ваш разум; не позволяй будущему беспокоить тебя. Потому что прошлого больше нет, а будущего еще нет. Жить воспоминаниями, жить в воображении - значит жить в несуществующем. А когда вы живете в несуществующем, вы упускаете то, что экзистенциально. Естественно, вы будете несчастны, потому что будете скучать по всей своей жизни».
Это заявление перекликается с советом Экхарта Толле:
«Всегда говори« да »настоящему моменту. Что может быть бесполезнее, безумнее, чем внутреннее сопротивление тому, что уже есть? Что может быть более безумным, чем противодействие самой жизни, которая есть сейчас и всегда сейчас? Сдавайтесь тому, что есть. Скажи жизни «да» - и увидишь, как жизнь вдруг начинает работать на тебя, а не против тебя».
Настоящий момент есть у всех нас. Итак, вопрос в том, как мы можем начать жить больше сейчас?
1) Делайте одно дело за раз.
Не выполняйте одновременно несколько задач. Когда вы наливаете воду, просто налейте воду. Когда вы едите, просто ешьте.
2) Делайте это медленно.
Не нужно ничего торопить. Сделайте свои действия осознанными, а не поспешными или случайными.
3) Делайте меньше.
Вы можете сосредоточиться на том, что делаете, медленно, полностью и с большей концентрацией.
4) Ничего не делайте.
Сядьте в тишине и осознавайте свои мысли. Не пытайтесь их изменить или осудить. Просто будь.
5) Когда вы с кем-то разговариваете, присутствуйте.
Сосредоточьтесь на том, что они говорят, без осуждения и постарайтесь не думать ни о чем другом.
6) Ешьте медленно и наслаждайтесь едой.
Нет никакого удовольствия в том, чтобы запихивать еду себе в горло. Наслаждайтесь вкусом и текстурой своих блюд, чтобы получить от них максимум удовольствия.
7) Наслаждайтесь каждым моментом.
Сосредоточьтесь на звуках и звуках вокруг вас. Подключайтесь к своим чувствам.