Шаг 1. Осознай боль, негативные эмоции и чувства, принять их. Но не вовлекайся!
Да, больно, да страшно, да очень грустно. Но не разрешай этим чувствам поглощать тебя! Не иди за теми мыслями, которые усиливают твоё подавленное состояние. Это крайне сложно сделать, но поверь, ты получишь огромное удовлетворение, когда найдешь в себе силы совершить такой подвиг. Принимай боль, лишь как сигнал к действию, а не повод опустить руки и грустить.
Шаг 2. Прими личную ответственность!
Пойми, что только ты прямо за ручку привел себя любимого СЮДА, и только ты можешь вывести себя отсюда! Без личной ответственности ты не продвинешься дальше.
В противном случае будешь сидеть и ждать, пока кто-то решит вопрос, кто-то исправится, кто-то осознает, или еще лучше — вопрос решиться сам собой. Но этого не случится.
Вот как именно это сделать конкретно в каждой ситуации, это другой вопрос.
Шаг 3. Действуй!
МЕГА важный шаг! Именно действием ты направляешь энергию в нужное русло! Начнешь действовать и ты почувствуешь легкость и свободу! Увидишь, как вдруг, мир подстраивается под тебя, открывая много возможностей!
И прямо сейчас ты можешь выбирать: сетовать расстраиваться, или решительно действовать, чтобы больше не оказываться в этой точке!
Шаг 4. Отпускай то, за что держишься!
Если чувствуешь, как мертвой хваткой цепляешься за что-то, к чему уж очень прикипел, к чему уже так комфортненько пристроился, а может даже не успел... Как бы не было сложно — оставь это! Оно изжило себя, и сейчас время расстаться! Время перемен!
Шаг 5. Будь в принятии!
И не путай это с обреченностью. Принятие — это НЕ когда я отказываюсь от своего счастья, от своих желаний, а понимаю, что возможно мне нужно туда другим путем, или совсем в другом мое счастье, просто я не способен пока это понять.
Шаг 6. Обратись за помощью!
Найди тех, кто поддержит тебя, придаст уверенности и поможет посмотреть на «проблему» с мудростью!
Остерегайся тех, кто будет жалеть, кормить твое чувство жертвы, гладить по головке и только добавлять масла в огонь, разжигая и усиливая боль пережевыванием самой проблемы..
Заручись поддержкой тех, кто прошёл этот путь, кто даст тебе новый взгляд на ситуацию, кто подскажет, как не наломать дров снова, а действовать с мудростью.
Шаг 7. Сделай этот опыт духовной практикой!
Не дай ему быть просто болезненной ситуацией — преврати ее в свой духовный рост!
Открой сердце и выйди победителем, пройдя этот урок! Сделай это ради счастья других людей, которым может быть также больно, как тебе сейчас! Потом таким же как ты, понадобится твой опыт и накопленная мудрость.
И рецепт — это не значит «сладкая быстрая таблетка». Но, чем выше осознанность, тем легче и быстрее ты можешь проживать эти ситуации.
Полезно вам было читать? Поделитесь.
Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые полезные публикации канала. Ставьте палец вверх.