Сегодня мне бы хотелось затронуть тему, которая волнует многих людей, которые желают похудеть или просто следят за здоровьем. Можно ли есть после 6 часов? Вы когда-нибудь задавались подобным вопросом? Я уверен, что да. Сегодня я попытаюсь объяснить, на самом деле от чего зависит можно ли вам кушать после 6 или нет.
Здесь играют роль несколько факторов. Для начала немного слухов. Есть мнение, что есть после 6 нельзя, потому что организм уже не так активен, как например в 14:00. Также бытует мнение, что все на самом деле зависит от солнца (якобы, когда солнце есть то и организм работает), однако давайте попытаемся разобраться в этих двух мнениях. Первое, как известно, что есть два типа людей – это «совы» и «жаворонки». Первые это те, кто рано встают и рано ложатся, а вторые наоборот, ведут ночной образ жизни. Лично я, кстати, отношусь ко вторым.
Так вот теперь представьте, что сонный организм совы заставляют вставать с восходом солнца и кушать что-то, когда, по сути, организм то еще спит. Много ли пользы получится от такого питания? Лично я пришел к выводу, что если вы «жаворонок» и организм у вас так сказать живет в основном днем и ложитесь спать вы в 9 часов вечера, то есть после 6 вам нельзя. Почему? Потому что есть рекомендация для всех, что кушать нужно за 3 часа до сна.Если же вы предпочитаете ночной образ жизни, то вам просто необходимо перекусывать после 6, потому что иначе вы будете голодными, а это губительно для вашего желудка.По поводу второго мнения о том, что когда солнце еще не зашло, то можно есть. Представьте себе зиму, когда в 4 часа уже наступает темнота. И что? Вы не будете есть в 5, потому что уже нет солнца? А представьте людей в заполярье, которые вообще живут без солнца около полугода. И что им теперь вообще не питаться? Так что друзья, если вам хочется, есть, то это нужно делать всегда, потому что иначе вашему организму будет хуже. Если вы хотите параллельно следить за весом, то вечером рекомендуем вам рацион, состоящий из нежирных молочных продуктов, например легкий кефир или йогурт. Вот собственно и все. Будьте здоровы.