Один из способов улучшить качество сна - наполнить дом красивыми цветами и растениями, которые помогут вам лучше спать.
Согласно недавнему исследованию НАСА, существует большое разнообразие растений, которые, помимо очистки воздуха, оказывают значительное влияние на качество сна.
Ниже рассмотрим 8 растений, которые лучше всего подходят для вашей спальни, чтобы сон был более приятным, полноценным и здоровым.
Если вам по душе подобный контент, ставьте лайк👍, подписывайтесь💪 на канал. Еще будет много интересного ! А мы продолжаем:
Лаванда
Вероятно, одно из самых эффективных растений, используемых для лечения бессонницы. Лаванда снижает беспокойство, снижает частоту сердечных сокращений и снижает артериальное давление. Рынок полон лекарств на основе экстракта лаванды, ароматических масок, мазей и т.д, Доступны даже матрасы из лаванды. Может быть, в вашей спальни нужно поставить лаванду в горшке.
Сансевиерия
Помимо своего удивительного и красивого внешнего вида, растение подходит для вашей спальни, так как ночью превращает углекислый газ в кислород. Сансевиерия также фильтрует многие вредные бытовые токсины, а именно формальдегид, трихлорэтилен и бензол.
Алоэ
Алоэ относится к категории растений, очищающих воздух. Растение с высоким декоративным эффектом, подходящее для интерьера. Ночью выделяет кислород. Особого ухода не требует. Названное египтянами «растением бессмертия», алоэ легко размножается, поэтому, купив растение, вы вскоре сможете накормить своих соседей. Расположенное у окна, оно поглощает прямой солнечный свет.
Хлорофитум
Очень распространенное растение. Легко выращивается, предпочитает светлые места. Он ценен своей способностью поглощать из воздуха окись углерода и формальдегид. Всего за два дня растение может очистить до 90% вредных веществ в воздухе. Поглощает неприятные запахи от
- новой мебели
- ламината
- паркета
- клея и т. Д.
Эти качества хлорофитума обязательно улучшат ваш сон.
Спатифиллум
Единственное, что вам нужно сделать, это поставить растение в тень и чаще поливать. Помогает уменьшить количество спор плесени, которые всасываются растением через листья, а затем в корни. Расположенный в спальне, способствует поглощению вредных выбросов. Влага, выделяемая этими цветами, может повышать влажность в помещении.
Сциндапсус
Это еще одно мощное растение, которое, если вы ему позволите, очень быстро даст обильную листву. Сциндапсус - удивительное растение для очистки воздуха. Помимо того, что это одно из самых популярных и надежных комнатных растений, доступных сегодня.
Гардения: Жасминовая гардения (G. jasminoides)
Чаще всего выращивается как комнатное растение. Гардения имеют белые цветы и прекрасный аромат, а также обладают замечательным успокаивающим действием на тех, кто вдыхает их аромат. Исследование, проведенное в 2010 году учеными из Университета Дюссельдорфа, показало, что гардения оказывает благотворное успокаивающее действие на тело и мозг.
Валериана
Вряд ли найдется кто-нибудь, у кого валериана не ассоциируется с успокоительными таблетками. Пожалуй, мало кто знает, что на самом деле это многолетнее растение, цветущее в мае-июне. Цветы использовались для парфюмерии с 16 века. Впервые римский врач и философ Гален прописал корни валерианы от бессонницы. Если вы хотите, чтобы это растение было у вас в спальне, вам нужно знать, что ему нужно полное солнце 6 часов в день.
Спасибо за то, что дочитали до конца.