Чертовски тяжело всё держать в себе.
Когда тебя что-то волнует, болит, давит в груди, а ты ничего с этим не можешь сделать. Скорее не знаешь что тебе сделать
- Да, Я пишу об этом.
- Да, Я иногда говорю об этом каким-то людям.
Но Я не могу передавать то, что чувствую, ту боль, те эмоции и те чувства, что сидят во мне - они неописуемы даже для меня.
Я просто это чувствую.
И вот сегодня Я делал медитацию, где поднялась тема об "понимании сложных эмоций". Свою тревоги Я ассоциирую с "очень сложной эмоцией".
Ничего не предвещало беды.
Девушка в медитации приятным голосом говорила о тех самых неприятных эмоциях, которые мы держим в себе. Что мы их должны принимать так же, как принимаем радость и спокойствие, а не пытаться подавить и отвергнуть.
И после прозвучали такие слова:"Представь, если бы у твоего друга была бы такая же ситуация и такие же переживания внутренние, чтоб ты сделал?"
Тут мои глаза начали становиться мокрыми..
Я представил перед собою себя.
Того человека, который всё это чувствует и Я просто накинулся его обнимать..
Простые человеческие объятия как поддержка. Как понимание. Как уют. Как борьба с одиночеством.
Тут уже мои слёзы катятся по щекам и то чувство тяжести, которое последние 3 дня присутствовало в моей груди, - ушло.
Не знаю надолго ли, но факт остаётся фактом.
Дальше Я начал представлять, что гуляю с собою и этот Другой Я рассказывает о своих болях, что тревожит, делится всем и ему становится легче, а Я как-будто всё это принимаю со своей стороны, переживаю и мы вместе отпускаем.
Это было что-то невероятное и чертовски облегчающее.
Я пытаюсь сейчас полностью избавиться от всего негативного в своей голове, теле, жизни и стремлюсь к соприкосновению с этим Миро, как бы громко не звучало.
Но мне так хочется отмыться. Мне так хочется избавиться от всей грязи, которую Я столько лет собирал.
Я делал немало медитаций, переживал разные эмоции, но чтоб заплакать - впервые. И, чёрт возьми, как же это помогает.
Как же это отпускает.
И мне плевать что ты подумаешь.
Я становлюсь чище для себя и с удовольствием обниму себя ещё раз.