Очень долго не могла заняться йогой.
От слова совсем очень долго, и время свободное было, и коврик даже купила, который отлично дополнял интерьер на балконе.
А потом подруга написала, что просто нужно ко всему идти маленькими шажочками, что касается не только спорта, но и всего вокруг.
Хочешь уделять йоге час и заниматься каждый день?
Начни с 5 минуточек. Когда привыкнешь и пять дней подряд будешь уделять по 5 минут, добавляй ещё пять, и так понемножку ты дойдешь до часа, спокойно, гармонично, не в напряг.
Не поверите, но уже три месяца как я так занимаюсь, пока сорок минут, но я спокойно и с удовольствием занимаюсь.
Нахожу время и занимаюсь в гармонии, с балансом и большой радостью.
Эта техника отлично работает со всем, хотите уменьшить сидение в соц сетях, сделайте наоборот, уменьшайте по пять минут.
Хотите на чать читать? Тот же подход что и с йогой.
Всем добра ♥
