- Самой главной ошибкой может послужить неверный подбор зубной щетки и пасты. Старайтесь не поддаваться на хитрые приемы маркетологов и рекламных компаний. Основные отличительные особенности выбора - жесткость щетины и компоненты пасты. Подобрать правильную щетку и пасту индивидуально для вас сможет стоматолог - пародонтолог.
- Не соблюдение постоянства чистки и времени на процедуру. Если вы какое-то время пренебрегали чисткой зубов или недостаточно чистили, то на зубах образуется налет. Рекомендуемое время чистки зубов утром и вечером. Стоматологи рекомендуют разделять полость рта на 4 участка и затрачивать на каждый из них не менее 45 секунд.
- Неправильная чистка зубов. Щеткой нужно водить по направлению от десен к кончикам зубов сметающими движениями. Вводить щеткой по горизонтали можно только для очищения жевательной поверхности.
- Пренебрежение зубной нитью. В большинстве случаев кариес образуется в межзубных промежутках. Это происходит из остатков пищи между зубов, благодаря которой начинают активно размножаться бактерии. Щетка не достает в данные промежутки. Здесь на помощь приходит зубная нить, которая может удалить остатки пищи из промежутков.
- Редкое промывание щетки. После чистки зубов на щетинах остается налет с зубов и пищевые остатки. На щетке тоже могут размножаться бактерии, и со следующей чисткой мы можем вернуть все обратно в ротовую полость. После каждого использования не забываем промывать щетину и ставим сушить в вертикальном положении.
- Завершение без ополаскивателя. Раствор для ополаскивания после чистки можно сделать самостоятельно или приобрести в аптеках. Время, требуемое для полоскания полости рта, составляет около 30 секунд.
Не допуская данных ошибок, вы избежите большинство заболеваний десен и зубов. Подобрать для вас индивидуально рекомендации и показать, как правильно следить и ухаживать за зубами может пародонтолог. Не забывайте следить за гигиеной полости рта.