Если у вас:
- достаточно идей и работы, огромные планы на каждый день, неделю и жизнь, но силы на их исполнение неожиданно иссякают уже в середине дня
- буквально не хватает энергии на воплощение своего потенциала, и чем дольше оттягиваешь, тем сложнее приступить
То эта статья для вас.
Здравствуйте, меня зовут Вита Чуйко, я практикующий сертифицированный лайф-коуч. Спасибо, что читаете мой Дзен!
Есть 2 типа энергии:
- Физическая - энергия в теле, которую можно накопить. Для этого достаточно есть и спать. И в принципе просуществовать так всю жизнь.
- Свободная - которая проходит через нас потоком и не накапливается. Именно благодаря этой энергии наша жизнь либо полна событий, либо скудна.
Тем больше проходящей энергии, чем шире наш поток, чем меньше дыр, куда мы сливаем зря, и чем меньше лишнего мусора в нашей голове и жизни.
Я знаю минимум 55 способов для расширения потока свободной энергии. И с моими клиентами в коучинге мы обращаемся к каждому, чтобы проанализировать, где человек не добирает себе положенного, а где теряет без своего ведома.
Ниже я описала процесс коучинга, когда работаем один на один. Что такое коучинг я писала в этой статье. Запишитесь в конце на первую коучинг-сессию.
Если вас волнует:
✔️ куда утекают силы
✔️ как восполнять энергию после упадка
✔️ как быть в ресурсном состоянии всегда
✔️ как побеждать апатию и держать энергетику на высоком уровне
И вы давно задаетесь данным вопросом, то хочу вас обрадовать - ответ на данный вопрос находится всего за 1 сессию, в отличие от других запросов, о которых я пишу на своем канале.
Процесс коучинга:
1️. Обсуждение проблемы и постановка целей на время работы с коучем
2️. Определение текущего уровня энергии в целом и в течение дня
• Анализ распорядка жизни и расписания дня
• Обнаружение и разбор дыр, куда утекает энергия
• Обнаружение ложных и “токсичных” источников энергии
3️. Знакомство с экологичными источниками энергии
• Разбор всех существующих источников наполнения
• Изучение их присутствия в вашей жизни
4️. Постепенное внедрение в жизнь новых источников энергии
• Адаптация знаний под себя
• Разработка плана на пошаговое изменение привычек
• Первые шаги к новым привычкам
• Проверка эффективности источников в повседневной жизни
5️. Закрепление ресурсного состояния
• Внедрение более серьезных изменений в распорядок жизни
• Еженедельный анализ изменений состояния с коучем
• Корректировка ритуалов под себя в процессе работы
• Составление планов по улучшению состояния на долгосрочной основе
6️. Подведение итогов и завершение работы с коучем
• Анализ проделанной работы
• Выводы на будущее
РЕЗУЛЬТАТ: изучены (уже в первую встречу) и внедрены (в последующей работе) в жизнь ваши личные экологичные источники энергии и ресурсного состояния, доведены до автоматизма полезные привычки и ритуалы, в течение дня у вас достаточно энергии на воплощение творческих планов и остальную жизнь и имеется план по дальнейшей работе над улучшением состояния
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: от 1,5 до 3 месяцев (Зависит от ваших задач и сроков, в которые хотите достичь свои поставленные цели)
ФОРМАТ: индивидуальная встреча с коучем онлайн 1 раз в неделю (по 90 минут) в установленное время с обязательным планом на неделю в конце каждой сессии
Если вы чувствуете, что это то, что вам сейчас в жизни как раз нужно, то приглашаю вас на вашу первую коучинг-сессию со мной.
Записаться на неё можно тут
Если вы ещё не почитали, что такое коучинг - то в этой статье я рассказывала подробно о коучинге творческих личностей, кому поможет, как проходит и прочее.
Также можете задавать свои вопросы в комментариях.
И подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи. Спасибо, что дочитали до конца.