Жиросжигающие коктейли и смузи – коктейли на основе ускоряющих метаболизм продуктов: специй, фруктов, пряностей.
Их приготовление не составит труда: нужно только нарезать и измельчить в блендере все до нужной консистенции.
1. Лимонно - мятный легкий коктейль:
Ингредиенты:
• 1 киви;
• 1 ломтик лимона;
• 7 веточек мяты;
• 100 мл воды;
• Мед по желанию.
2. Коктейль с грейпфрутом и ананасом:
Ингредиенты:
• 4 кусочка ананаса;
• четверть грейпфрута;
• 250 мл кефира;
• 30 г семян тыквы;
• 30 мл кокосового масла.
Не забудь очистить грейпфрут от пленок и семян.
3. Кефирный коктейль со специями:
Ингредиенты:
• 250 мл кефира;
• 1 щепотка красного перца;
• по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.
4. Сладкий коктейль:
Ингредиенты:
• 250 мл воды;
• 1 ч.л. меда;
• 1ч.л. яблочного уксуса;
• палочка корицы.
5. Сельдереево-яблочный смузи:
Ингредиенты:
• 200г стеблей и зелени сельдерея;
• 2 яблока;
• сок половины лайма;
• 100 мл воды;
• 0,5 стакана льда.
Приготовление:
Все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом по желанию.
