В противовес многим статьям и советам о том, что необходимо полное опускание прошлого для обретения внутренней гармонии в настоящем говорю: "Иногда прошлое отпустить невозможно и не нужно пытаться очистить себя от него полностью!".
Давайте поговорим об этом сегодня.
Бывают в жизни такие обстоятельства, когда полностью закрыть и отпустить прошлое невозможно, для этого надо стереть память. Иногда нереально обрезать ситуацию, например, если она связана с родителями, партнерами по бизнесу, с детьми, с бывшими супругами при наличии общих детей и т. п., то есть когда невольным образом продолжаешь взаимодействовать или жить в обстановке ранее полученного негативного опыта, постоянно получая напоминания о нем. Что делать?
Как всегда, подсказки:
1. Верните себе контроль над вашей жизнью сейчас, заберите его у вашего прошлого.
Это означает не забыть, а принять прошлое, то есть изменить к нему отношение.
Мы свободны в своих мыслях, значит, и выбор отношения к травмирующему опыту за нами.
Освободите себя от страданий, проявите милосердие и доброту к себе.
Это означает, что не стоит прокручивать прошлые события внутренне, через монологи с собой и всплывающие образы, снова и снова испытывая состояния гнева, страха, боли, уныния, отчаяния, возвращая себя в ту же ситуацию, ведь это путь к болезням и разрушению себя, перекрытие дороги к счастью.
Что было, то было, был опыт, урок, возьми его мудрость, прими, как факт, и строй свою настоящую реальность, уже зная, как быть не должно.
Это сложно, знаю по себе, особенно, если нужно простить (себя или другого человека), если прошлый травмирующий опыт идет из детства. Но даже осознание причинно-следственных связей через психоанализ, обнаружение и закрытие т. н. "гештальтов" не способны до конца убрать отрицательное влияние прошлого, если мы не меняем к нему отношения.
Индикатором того, что оно, прошлое, уже не влияет на настоящее служит то, какие мысли и чувства вызывают воспоминания. То, что мы воспринимаем спокойно, а лучше с благодарностью за приобретенный опыт, уже на нас не влияет.
2. Нужно переработать периодически или часто возникающие отрицательные эмоции от произошедшего в прошлом, но не через их подавление, а через получение новых состояний, сохранение Веры в Жизнь и в Любовь, выход на другой уровень души.
Это возможно с помощью творчества, молитвы, любимого дела, нового интереса, общения с природой, заботы о себе и других.
3. Негатив прошлого, каким бы он ни был, вовсе не означает своего повторения в будущем, если мы сами не убедим себя в этом.
Большая проблема многих людей - переносить сценарий прошлой травмы, страхи после полученного когда-то негатива на новые отношения, ситуации, обстоятельства, не позволяя таким образом наступить лучшим переменам.
Признайте свои страхи и рискните:
"Да, я боюсь, но еще больше боюсь окончательно увязнуть в прошлом".
Идем вперед, учимся думать по-другому и радоваться жизни в моменте здесь и сейчас.
Это можно сделать, заменив старые мысли новыми, рациональными установками, например, через разрешения себе:
Я разрешаю себе быть счастливым (счастливой)
Я разрешаю себе отказываться от того, что мне не подходит.
Я разрешаю себе быть собой
Я разрешаю себе чувствовать любовь, радость, спокойствие
Мир заботится обо мне.
С изменением мыслей незаметно появятся новые чувства, состояния, через них новые представления, которые постепенно вытеснят из подсознания "ловушки" прошлого, вместо них придут новые образы и новая реальность.
Уверена, что каждый из нас может быть себе и другим источником света и исцеления, у каждого есть лампадка внутри под названием Способность Любить - любить Мир вокруг себя, себя в Мире и Мир в себе, потому что в каждом человеке есть Бог. Не позволяйте погасить эту лампадку ни себе, ни другим. Кстати, даже если потухла, зажечь ее снова никогда не поздно.
Благодарю всех, кто прочитал эту статью до конца! Если вам близко то, о чем я пишу, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, задавайте вопросы в сообщениях, и они могут стать темами моих последующих публикаций.
Любви Вам, Мира и Добра!