Для чего люди начинают заниматься йогой, в частности , хатха-йогой? Мало, кто ответит. Не поверите, но я в том же числе. Кто-то приходит исправить проблемы со спиной, кто-то почему-то с помощью занятий йогой старается похудеть, кто-то как я пришел просто посмотреть. Так к что же я увидела на этих занятиях?
Подруга год меня уговаривала пойти с ней, уверяя, что там "релакс". Прихожу я с ней в ожидании чего-то неизвестного и волшебно-фантастического. И тут началось. Повороты головой, плечами, потянулись вперед - вроде бы ничего особенного. Наклоняемся девочки - и тут я поняла, что это одно из моих любимых упражнений (по-йговски "асана") из детства, но почему-то я его не могу выполнить.
Многие наклоны, растяжки - всё было очень знакомо, но как-то не выполнялось. Это меня стало цеплять. Ведь я раньше очень бодро наклонялась. "Конечно, девочки, занимаются этим многие годы, куда мне до них, уже лет много, раньше надо было начинать хотя бы лет в 20"- думала я в тот момент.
Дело дошло до шпагатов. Кто-то садился, кто-то нет. У меня был просто острый угол. "Ну, чтобы сесть в шпагат, надо вообще с детства заниматься гимнастикой" - пролетали в голове мысли. Сейчас мой шпагат уже выглядит так (фото ниже)
Через месяц я поняла, что в йоге еще и на голову встают. Только не могла понять, как я это сделаю. «У других получается, пусть они и делают стойку на голове, я-то тут при чём, да уже и поздновато мне начинать» - думала я. Год назад моя стойка на голове была больше похожа на что-то непонятно падающее.
А тем временем в моем доме стали страдать стены. Бедные соседи, которые могли услышать бум ногами в час ночи в стену. Теперь уже ширшасану я выполняю без поддержки и стен.
Позже мне подруга рассказала, что очаровательная девушка-инструктор сама занимается йогой лет 5 ! Этим я была шокирована, так как думала, что ей всего лет 30 с небольшим. Я посчитала, что нахожусь в том возрасте, когда и она приступила к занятиям. "Так мне еще и не поздно?"- подумала я.
Через несколько месяцев занятий знакомые стали замечать изменения в моей фигуре. Кто-то через полгода отметил кубики пресса. Я присмотрелась к себе в зеркало и на меня правда смотрел другой человек.
В итоге, не стремясь похудеть, на весах с момента начала моим увлечением йогой минус 16 кг. Я не стремилась специально сесть на шпагат, не задавалась целью встать на голову. Тем не менее, мое тело окрепло и трансформировалось .
А вы занимаетесь йогой? Чем вам помогают в жизни эти занятия? Может занимаетесь спортом? Замечаете ли результаты?
Читайте ещё больше интересного в статьях:
Почему бросают заниматься йогой
5 упражнений для бодрого утра
Йога - самый травмоопасный вид спорта
Как начать заниматься йогой?
Где и как выбрать коврик для йоги