Вам в сутки нужно добавить еще пару часов? Ничего не успеваете? Просили тему? Получите!
⠀
На самом деле, хорошая тема для разбора по косточкам даже с точки зрения вашего Предназначения.
⠀
1️⃣Шаг. Все начинается с диагностики
Для этого мы сделаем супер-наглядное упражнение "колесо жизненного баланса". Его делают для разных целей. Сейчас мы его сделаем для расстановки приоритетов и поддержания фокуса на важном!
⠀
Нарисуйте круг и разделите его на несколько частей как тортик, в нашем примере таких частей 8. Это сегменты вашей жизни. Кстати, сегменты лучше написать свои, те, которые для вас актуальны в жизни на данный момент.
А теперь отметьте в каждом сегменте по 10-ти бальной шкале «На сколько я близка к идеалу и полному удовлетворению своей жизнью в этом сегменте?»,
10 баллов - полностью удовлетворена, 0 баллов - полностью не удовлетворена.
⠀
Отметьте в кругу ваши баллы и соедините точки на шкале линиями. Вы увидите в каких сегментах у вас «провалы».
⠀
2️⃣Шаг. Начинаем планирование каждого вашего дня. Допустим, вы обнаружили, что в вашей жизни совершенно не хватает времени на хобби, и тогда вы пишите в план на день
Одно дело для этого сегмента.
⠀
Это очень важный шаг, потому что без ежедневного осознанного выбора, к сожалению, ничего не изменится.
⠀
Это дело может быть маленьким или даже очень маленьким. Если будете вставлять его в план действий каждый день, уже через неделю почувствуете прилив баллов в этом сегменте.
⠀
Упражнение «Колесо жизненного баланса» тоже можно делать регулярно, чтобы время от времени актуализировать, на сколько вы соблюдаете баланс в вашей жизни.
⠀
Какие сегменты у вас «провалились»?
⠀
А какие наоборот, удовлетворены по максимуму?