Да я согласен с утверждение движение-жизнь, так как если река не бежит она превращается в болото. Так и мы, не двигаясь превращаемся в подобие болотных существ) больше складок, больше подбородков, одним словом ужас.
Но к счастью у нас есть выход и как бы бонально это не прозвучало, превращаемся в людей мы через движение.
Движение может быть абсолютно разное бег, баскетбол, качалка, волейбол, велосипед, футбол, даже грёбаный гольф приносит результаты
Так что просто выбери движение по вкусу и вперёд к результатам;)
