Кто-то всерьез помешан на здоровом питании, ну а кто-то не мыслит жизни без физической нагрузки.
Ну, если здоровое питание вы еще как-то можете организовать себе дома, то с физической нагрузкой дело обстоит намного сложнее. И дело даже не в том, что дома вы не сможете в полную силу загрузить себя физическими упражнениями. Вопрос скорее состоит в том: «А зачем? Ведь я и так уже правильно питаюсь, худею. Зачем мне еще истязать себя какими-то физическими нагрузками? Я же поднимаюсь на 3 (5, 7 этаж) без лифта».
И будете неправы. Диета без физической нагрузки – это неправильно. Сильно похудевшее ваше тело будет выглядеть довольно вяло, а окружающие увидят, скорее всего, не ваши уменьшенные объемы, а изнеможденный вид. И вскоре найдется кто-то в вашем окружении, кто даст вполне рациональный совет начать хоть какие-то спортивные телодвижения. И вот он-то и будет на сто процентов прав.
Даже если вы до сих пор считали себя довольно спортивным человеком (а это лишь потому, что вы выходите на прогулку с детьми в соседний сквер или периодически выгуливаете собачку по утрам), не факт, что отражение в зеркале вам же самому и нравится. А это означает, что физические нагрузки однозначные необходимы, и не от случая к случаю, а систематически.
Ну и для чего мы будем себя изнурять, истязать? Да хотя бы для того, что бы нравиться себе и окружающим и в платье и в купальнике (второе даже больше). А еще, чтобы привычные бытовые нагрузки не вызывали у нас чувство усталости, чтобы засыпать и просыпаться с легкостью, чтобы повысить свою выносливость, силу, гибкость. Чтобы быть красивой, грациозной!