Это страшное слово «Стресс»! Раньше оно меня панически пугало, как и многих других. Оно подстерегает нас на каждом шагу, вернее, не само слово, а состояние. Стресс выматывает нас, заставляет выплескивать накопленный на работе негатив дома на близких, а отрицательные эмоции из дома (бывает и такое) мы несем на работу. И так может тянуться до того момента, пока организм не начнет давать сбои. Пока наше тело не начнет посылать нам сигналы в виде болезней, недугов, непонятно откуда возникших и почему. И вот тогда мы начинаем впадать в другое состояние – панику – «Что делать? Почему это со мной случилось? В чем причина?» А причина лишь в том, что мы вовремя не уберегли свое драгоценное здоровье от пагубного влияния стресса, вернее от тех ситуаций, которые и провоцирует стресс.
Ну так как же с этим бороться? Что надо, чтобы наш организм работал как часы, и не было бы сбоев в виде болезней и всевозможные физических и душевных недомоганий? Надо относиться к возникающим жизненным ситуация по-другому, воспринимать все не так остро и болезненно. «Как этому научиться?» - можете спросить вы. «Это же несерьезно», - могут возразить скептики. Вполне серьезно и доступно.
Но я нашла способ, как с ним бороться, вернее, мне его подсказала знакомая. Она просто изменилась на 100 процентов, когда стала заниматься…
Многие слышали о медитациях, которые проводят почитатели йоги. Возможно многие и хотели бы попробовать испытать на себе воздействие такой практики, но… Многих пугает, что для всего этого требуется определенная физическая подготовка и определенные ограничения (в еде, общении и т.д.), без которых, как думается прогресса не достичь. Но, спешим обрадовать тех, кто хотел, но боялся заняться йогой именно из-за неуверенности в своих физических возможностях. Есть одно интересное направление, которое не требует ни тех самых ограничений, ни физической подготовки. Это направление называется Кундалини.
Используя те же самые медитации, но, не используя асаны, тем не менее, эта практика дает колоссальные результаты. После первого же занятия вы почувствуете, насколько спокойнее вы стали, как по-другому стали смотреть на этот сложный, окружающий мир. И это будет только первый этап в деле восстановления вашего внутреннего и внешнего баланса. И с каждым разом ваши ощущения, что вы обновляетесь, становитесь другим, станут все ярче.