Всем доброго времени суток! Сегодня хочу рассказать о довольно небольших книгах одного автора, которые можно прочитать за два-три часа (хотя это зависит от Вашего личного темпа).
И. Санд «Близко к сердцу».
Будет интересна тем, кто относит себя к сверхчувствительному типу людей или знает кого-то из своего окружения. Книга является некоторым руководством, описанием того, как вести себя в той или иной ситуации, как реагировать на какое-то событие, как поступать и т.д. В любом случае, как мне показалось, главная мысль заключается в том, чтобы принять себя таким, какой ты есть. Не стесняться, например, своей ранимости или желания «уйти в себя» и побыть в одиночестве какое-то время, остаться дома и отказаться от шумной вечеринки и многое другое.
Почему книгу можно читать и, как говорит Санд, «экстравертам»? Потому что экстраверт может лучше понять, почему его близкий говорит/поступает следующим образом. Наверное, эта книга может помочь и в отношениях «отцов и детей», потому что часто затрагивается тема детства.
Единственное, есть одно «но»: эта книга немного похожа на книгу «Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей», о которой, кстати, я говорила в прошлой статье (если не читали и интересно, вот ссылка). Сильно? Где-то на 30 – 40%. Некоторые примеры пересекались, если не были скопированы автором полностью, но я этого не проверяла до такой степени, просто сложилось впечатление, что это уже читала.
Кстати, в отличие от предыдущей упомянутой работе, в «Близко к сердцу» больше анализа экспериментов и работ других психологов. Да и список цитируемой литературы больше (при том весьма интересный, если Вам нравится психология, то можно пойти дальше в изучении данной темы).
И в «Близко к сердцу», и в «Дистанции счастья...» есть тесты, которые помогут понять к какому типу личности Вы относитесь, разработанные самим автором. В первой есть и список вещей/дел, которые могут принести сверхчувствительному человеку или интроверту наслаждение. Но, на мой взгляд, весьма типичные (займитесь вышиванием, прогулкой...).
Опять же И. Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить».
Можете поздравить меня, так сказать, эта книга – мое боевое крещение. Это первая аудиокнига в моей жизни. Да-да, сама не могу в это поверить! Почему я рискнула на столь серьезный шаг? Потому что «реальная» (электронная книга)состоит из 80 страниц, а аудиокнига из 3 часов (без ускорения). Вот я и подумала заменить свой привычный (и наскучивший) плейлист во время ежедневной прогулки по парку.
Теперь к содержанию. Считаю эту книгу довольно таки полной, хотя она очень «тоненькая». Сложные вещи объяснены настолько просто, что улавливаешь суть в считанные минуты. Главная тема – стратегии самозащиты (психологические). Когда Санд приводит примеры из своей практики, лично я находила в некоторых себя, что помогло переосмыслить в принципе все свое поведение. Например, задержка дыхания, когда тебе некомфортно от ситуации/окружения. В общем вещи, которые ты делаешь, но не придаешь этому большого значения.
К большому счастью Санд говорит как можно «освободиться» от своих стратегий, как забыть старые обиды (либо припомнить их) и разобраться в себе. Наверное, надо оговориться, «близость» идёт именно в эмоциональном смысле, а «любовь», как мне кажется, больше к любви к себе, чем к какому-то другому человеку.
Многие примеры в работе Санд связаны именно с детством, в периоды когда чаще всего и появляются эмоциональная самозащита. И очень хорошо отражается тема «отцов и детей». Собственно, поэтому думаю, если Вы являетесь родителем или планируете им стать, обратите внимание на «Страх близости...». Как-то давно меня спросили в комментариях, могу ли припомнить книги, где затрагивалась тема отношения отца и ребёнка. На тот момент я честно не могла назвать какую-либо работу. Но сейчас в моей памяти пример из практики Санд, где она рассказывала, что пациентка постоянно хотела заполучить внимание со стороны отца в детстве, расспрашивала его о своих делах, а позже, став взрослой, стала думать, что так себя нужно вести с каждым человеком, при этом умалчивать свои личные проблемы, потому что другим собеседникам (якобы) неинтересно обращать на неё внимание. Да и примеров с «матерью–ребёнком» тоже достаточно, чтобы, возможно, посмотреть на свою личную историю под другим углом.
Мне очень понравилась эта работа, начиная с теории и заканчивая практикой. Из-за того, что не читала, слушала, создалось впечатление, что сходила на лекцию.
Собственно, книги И. Санд не такие и большие, если Вам интересны подобные темы и стиль (а, как мне кажется, все написано довольно просто) языка, то добавляйте в свой список прочтения.
И, если Вы читали или слушали другие работы Санд, напишите в комментариях свои впечатления. Я с удовольствием все прочитаю. Большое спасибо, что дочитали до этого момента.