Привет всем любителям бокса. Сегодня я хочу вам представить интересную историю трансформации, когда человек решил сбросить вес и кардинально поменять свою жизнь. Эти истории сейчас очень популярны в интернете в целом, но я хочу представить вам подобную историю во первых где всё не ограничивалось просто похудением, а во вторых хочу показать её вам с необычной авторской точки зрения, подробно разобрав основные моменты. В конце будет этот материал в видео формате!!!
Зовут нашего сегодняшнего героя Барри Макрори. Барри с детства был склонен к набору лишнего веса, который колебался в течение жизни в зависимости от активности или того пробовал ли он соблюдать какую то диету или нет. Как Макрори отмечает сам, в течение жизни он много раз пробовал различные диеты, но они мол не работали.
И это одна из самых распространенных отмазок большинства тучных людей, мол я что то там пробовал, но это не работает. Но я об заклад готов биться, что в 90% случаев это не работало потому что диета была составлена не корректно, тупо не соблюден принцип что тратить энергии нужно больше, чем получать из пищи, физической активности при этом особо по жизни не прибавилось. Да и вообще множество жирдяев диетой называют то, что по факту ей не является! Они просто в течение недели немного себя ограничивают, потом срываются и на всех углах орут, что диета не рабочая.
Идём дальше. В итоге Барри потерял работу и на фоне стресса начал усиленно объедаться. По его словам «весь день он питался снеками, а на ночь съедал огромную порцию пасты. А когда не мог заснуть, то ел торты и кексы, пока его не начинало тошнить». Естественно не обошлось и без еды из фастфудов. Его склонное к набору веса тело естественно ответило быстрым ростом килограммов, которых так скажем на пике формы накопилось аж 152 при росте около 170 см. С таким ожирением вспыли неуверенность в себе и желание не выходить из дома, чтоб не слышать шутки в свой адрес, этот стресс так же заедался. Прям замкнутый круг. Естественно на фоне такого веса начались проблемы с давлением, сердечно сосудистой системой, подбором одежды, да даже с тем чтоб элементарно завязать себе шнурки.
Вот как примерно выглядело питание нашего героя в то время:
Завтрак: две сосиски;
Обед: еда из Макдональдс с чипсами или шоколадом
Ужин: большая порция пасты или кондитерские изделия.
В общем сразу видно, что нарушены все основные принципы сбалансированного правильного питания, рацион в целом излишне калорийный с переизбытком вредных жиров и простых углеводов. При этом в вечернее время, когда стоит ограничить калорийность пищи, она наоборот возрастает, причём источники этих калорий самые вредные. Если сравнивать с рационом Руслана Чагаева, который так же был составлен не верно и который разбирался в одном из прошлых видео, питание Макрори это вообще мрак.
В какой то момент наш герой понял, что такой образ жизни это путь вне куда и решил похудеть. И тут снова мой критичный комментарий – худеть он решил не сев на хорошо сбалансированную диету и при помощи физических нагрузок, а благодаря операции по уменьшению желудка, благодаря чему порции поглощаемых им блюд уменьшились в разы. Хочется отметить, что эта операция это не только физические изменения для человека, но и ещё важный психологический момент – часто у толстяков элементарно не хватает силы воли перейти на здоровое питание, приобщится к спорту и добиться того же эффекта своим трудом. Им проще пойти на операцию, дав себе таким образом психологический пинок, что назад пути нет и теперь пора жить по новому. Это как закодироваться для алкоголика – можно просто бросить пить при помощи силы воли, а если её нет, приходится прибегать к таким методам.
Тем не менее, потратив отложенные 10 тысяч фунтов стерлингов на операцию Барри похудел до 70 кг, а в плане физических нагрузок выбрал не просто посещение фитнесс клуба, что встречается куда чаще, а решил попробовать себя в единоборствах. И вот именно за этот момент наш герой реально достоин уважения, потому что просто похудеть, придерживаться диеты и тренироваться в своё удовольствие это одно, а вот с нуля начать работать над выносливостью, скоростью, ударной техникой и элементами защиты это уже совсем другой уровень испытаний, это реально выход из зоны комфорта не то что для людей с лишним весом, а для большинства людей. Я ставлю себя на место британца – я всю жизнь занимаюсь спортом и посещаю спортзал, за питанием в целом так же слежу и в принципе в этом нет ни чего сложного, но вот заставить себя подготовиться к бою и выйти на ринг, да ещё и в возрасте под 30 лет – это реально круто. О перспективах британца пока говорить рано, но он даже мечтает когда-нибудь стать чемпионом. Так что за это британцу однозначно ЛАЙК.
Для дебюта на ринге Барри ещё сбросил вес до супер-лёгкой весовой категории, показав на весах перед первым поединком 62,5 кг, то есть примерно на 90 кг меньше чем когда то. Для этого помимо собственно боксёрских тренировок он бегал по утрам 5-6 миль или 8-10 км. Теперь пример его питания такой:
Завтрак: смузи из горсти овсяных хлопьев, горсть смешанных ягод, 1 стакан миндального молока;
Один ломтик цельнозернового тоста с яичницей и помидором гриль.
Обед: куриная грудка с луком и болгарским перцем на вершине, запеченная в духовке в фольге с коричневым рисом и зелеными бобами
Ужин: мясо подается с салатом или самостоятельно
Закуски: Красный виноград, горстка орехов.
Так же в ряде статей журналюги ради приукрашивания материалов написали, что Барри провёл около 40 боёв. Однако я так и не понял о каких боях идёт речь, так как на сайте боксрек боксёра с именем Барри Макрори я не нашёл, зато нашёл его на официальном сайте профессиональной боксёрской лиги британии и ирландии – по данным сайта Барри дебютировал на ринге в сентябре 2017 года и одержал победу по очкам по итогам 4х раундов с соперником, имеющим опыт из 5 боёв и который был на 10 лет младше. А в середине ноября он отпраздновал свою вторую победу, причём уже нокаутом. В сентябре 2018 он дебютировал на профи ринге, где за 4 месяца провёл 2 боя, первый из которых выиграл, а второй проиграл сопернику с рекордом из 10 поражений.
Делая вывод по итогам моего материала остановлюсь на следующих моментах:
1) то что толстяки решают поменять свою жизнь это правильно и круто. Но не нужно забывать, что они в 99% случаев сами довели себя до такого состояния. У всех в жизни бывают проблемы и депрессии, но кто то чуть погрустив двигается дальше, а кто то годами разжирается и считает себя самым несчастным.
2) и то что достигая своей цели толстяки сидят на диете и тяжело тренируются в этом нет ни чего сверхестественного – миллионы людей всю жизнь это делают. Так что не нужно делать из жирдяев героев только потому, что они сначала пол жизни превращали себя не пойми во что, а потом спохватившись привели себя в порядок.
3) да и нет в этом чего то особенно сложного – на примере Барри вы прекрасно видите, что он всего лишь начал бегать и тренироваться, придерживаясь правильного питания. Вот и всё! Нет в этом ни чего невероятного, и на этот путь можно встать и без всяких операций по уменьшению желудка, нужно лишь больше времени и больше решимости, уверенности и упорства.
И если кто то из людей с лишним весом увидев этот материал захочет влипить мне дизлайк, это глупо – сказал я всё по делу, разложив всю историю по полочкам! Наоборот я надеюсь, что этот ролик станет ля вас стимулом, ведь всё в ваших руках, о чём и говорит худой и довольный Барри Макрори: Я не могу поверить, что провёл столько лет в спальне, поглощая еду и чувствуя себя ничтожным, и когда я смотрю на старые фото, я понимаю, насколько был несчастен. Никогда не поздно круто поменять качество своей жизни, надо просто научиться никогда не сдаваться!
Ставь лайк за материал, а так же подписывайтесь на канал, ведь вас ждёт много всего интересного.
В конце даю ссылку на инстаграмм нашего героя: https://www.instagram.com/bmr987/
