Начнем пожалуй с определения что такое мотивация.Мотивация-побуждение к действию; психофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.
Как достичь мотивации?Разберем три популярных способа на данный момент.
1 способ "Ничего не делайте"
Серьезно – просто ничего не делайте. Сядьте и просто посидите. Не отвлекаясь на социальные сети, смартфон, компьютер, окружающих, телевизор… 5 минут, 10 минут, 15 минут.Справились? Прекрасно. А теперь подумайте – Вы только что нашли время на… «ничегонеделание». На целых 15 минут. А могли бы за это же время стать на шаг ближе к своей цели. Просто изредка отказывая себе в сиюминутном удовольствии. Так что теперь, когда нет мотивации, сядьте и задумайтесь, что, в конечном итоге, принесет Вам большее удовольствие – достигнутая цель или очередной «сеанс убивания времени»? И найдите, наконец, те самые 15 минут на очередной шаг к мечте!
2 способ "Персональный некролог"
Довольно оригинальный способ мотивации, который некоторые почему-то считают странным… Да какая разница, странный он или нет, главное – конечный результат!Поэтому первый и один из достаточно действенных способов мотивировать себя – составить некролог о себе самом. Такой, какой бы Вы хотели видеть. И затем перечитывайте его в моменты, когда нужна мотивация, спрашивая себя: «Соответствует ли написанное здесь реальному положению вещей?!» И начинайте действовать!
3 способ "Осталось меньше 15 минут"
Вначале Вам может быть трудно. Неудобно, некомфортно… Продолжайте действовать и подбадривайте себя, ведь осталось меньше 15 минут до конца! Со временем Вам наверняка станет полегче, и, когда таймер прозвенит, задумайтесь – так ли это было сложно и неприятно, или в принципе все не так плохо, и можно взять еще «15 трудовых минут» и продолжить?В 80% случаев люди выбирают второй вариант. Но даже если Вам настолько сложно совладать с собой – поздравьте себя! Ведь Вы только что начали действовать, а значит – сможете прийти к цели. Практикуйте подобную технику каждый день – и однажды Вы добьетесь нужного результата!
Если же Вы хотите мотивировать себя еще больше, научиться заряжаться мощным потоком энергии на целый день, быстро входить в состояние высокой продуктивности.