Однажды год пол года назад я еще весил 60 кг и меня это не устраивало! Я начал смотреть всякие видео на тему похудения, и меня это смотивировало. В середине апреля я начал свое похудение и закончил в конце мая. Способы похудеть будут ниже!
Способы сбросить лишний вес:
-Правильное питание-один из главных вещей во время похудения, в такое питание входит всякие салаты, овощи, фрукты, белки. Не в коем случае не есть мучное!
-Тренировки. Бег на улице 30 минут, скакалка 10 минут, утренние разминки и т.д.
-Водный баланс. В день нужно выпивать 1.5-2 литра, так ваш организм станет чище и легче.
-Отказаться от алкоголя. В моем случае этого не было, ведь мне 13 лет. Если вы даже будете заниматься 2 часа и в перед тренировкой или после выпьете алкоголь, ваш организм остановит жиросжигание полностью!
-Последнее на эти способы будет сон, именно во сне больше всего сжигается.
Кому помог подписывайтесь и ставьте лайки)). Пишите если что-то не понятно в комментариях.