💯 Отстрелялся! Заболел. Встретил во всеоружии – справился! Чуть запершило в горле 11.10 – быстро сделал ингаляцию Флуимуцилом и Пульмикортом. На следующий день всё прошло, но ингаляцию повторил ещё. Гриппферон в нос, плюс Виферон 1млн. на ночь. После сна закладывало нос: умылся, промыл Дольфином – всё норм. Температуры не было вообще, самочувствие – отличное. 15.10 обоняние пропало, и 17.10 сдал кровь и мазок. Вируса и антител не было. Я носителем не был! Через 4 дня обоняние восстановилось. 29.10 сдал ПЦР и кровь – отрицательно! Вируса нет, но есть высокие титры антител G как после прививки. Общий анализ крови – идеальный результат. В моём случае #coVi_2 стал light версией. По моим мыслям, вот почему!
✅ Правильное питание. Сегодня притча во языцех. НО! Я 20 лет издавал книги – о еде и здоровье. 600 книг – тираж почти 30 миллионов. Мы сами готовили и снимали в нашей студии – внушительно: 50 тысяч блюд и 150 тысяч фотографий. Это подарило интересные и познавательные разговоры с экспертами мирового уровня – я узнал колоссально много о здоровье и правильном питании. Много спорной информации было, но я убеждён: наша сила – в том, что мы системно кладём себе на тарелку.
✅ Спорт. В деле иммунитета – это не мода. Физподготовка – ВАЖНО! Лично для меня не самоцель, а средство. Да, я – мастер спорта России по Практической стрельбе из пистолета. Получил звание в 2015 году, и я – эксперт по владению всеми видами боевого оружия. Здесь надо не только быстро и точно стрелять, надо обязательно быть и сильным, и быстрым. Серьёзные тренировки вчера и сегодня мне дают силы. До сих пор – на животе «кубики». Физически я подготовлен отлично, и, кстати, многие говорят – неплохо выгляжу.
✅ А сейчас откровенно! Вообще, я не люблю: бегать и отжиматься, лучше посидеть с книгой, полежать и фильм хороший посмотреть. Люблю путешествовать, слушать и разговаривать с умными людьми. И в спорте мне больше нравится не сама стрельба и результаты, а наше великолепное братство по оружию.
✅ Я – нарушитель всех правил ЗОЖ. Для таких же и пишу! Я люблю дома или в хорошем ресторане поесть, выпить белого вина или шампанского. Конфеты, десерты и вообще всё не очень полезное под грифом «углеводы». И да! Я не люблю «тягать» железо в зале, особенно пресс качать и в планке стоять по 5 минут. И бегать я не люблю, подтягиваться на турнике и отжиматься. Не люблю приседать по 100 раз, и последние 10 особенно ненавижу. НО! Моё тело – мой надёжный друг! На пробежке в лесу или же за вкусным обедом, в клиниках Андрея Соколова и Шарите я о нём забочусь практически. Это мой ЕМУ респект и благодарность за многие годы нашей дружбы и дань моего уважения, ведь ценности и цели просты – быть крепким и здоровым!
✅ Мой ковидный опыт – это не болезнь, а прививка. И я бы даже подумал простое ОРЗ, если бы не всеобщая реклама нового вируса. Я обязательно напишу для вас свои наставления. Скоро!
@курбацких