Знает мудрец и всякий юнец, что бокс - это не только искусство качественного и эффективного мордобоя, но и залог отличного здоровья, самочувствия и формы. И голливудская актриса и поп-звезда Дженнифер Лопес - яркое тому подтверждение. Она практикует кулачное единоборство, заставляя тело оставаться подтянутым и красивым.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас INSTAGRAM
Для того, чтобы узнать секрет молодости и отличной фигуры актрисы, мы отправились в ее Instagram, который долгие годы остается кладезем полезной информации для всех, кто желает быть красивым и стройным.
В нем поп-звезда делится советами о тренировках, диете и другой полезной информацией.
Как оказалось, помимо пресловутого фитнеса, Джей Ло периодически зашнуровывает боксерские перчатки, проводя тренировки в ринге и за его пределами.
«Мне всегда нравился бокс», - сказала Лопес журналу People .
Лопес - не единственная знаменитость, которая обращается к боксу, чтобы дополнить свои тренировки в зале. Модели Джиджи Хадид и Адриана Лима также благодарят бокс за то, что они обладают стройной и подтянутой фигурой.
Так почему все больше звезд выбирают бокс в качестве тренировки?
Сердечно-сосудистая система
Тебе нужно кардио? Откажись от беговой дорожки и попробуй бокс. Как известно, бокс - самым лучшим образом прокачивает твое сердце, поскольку все упражнения предполагают высокую интенсивность. Кроме того, интенсивные нагрузки сжигают калории и способствуют сохранению отличной физической формы.
Задействует все группы мышц
Во время тренировки ни одна мышца в твоем теле не останется без внимания. Суди сам: когда ты наносишь удар, то задействуешь ноги, бедра, корпус и руки. Прибавь к этому специальные упражнения - получится лучшая тренировка.
Снимает стресс
Стресс - источник большинства человеческих бед, болезней и прочей дряни. Избавиться от него поможет бокс. Это не пустые слова, а научно доказанный факт: результаты работы ученых показывают, что тренированные мышцы отфильтровывают вредные вещества, производящие химический стресс в мозге. Открытие не только объясняет, почему люди чувствуют спад напряжения после тренировок, но и потенциально может привести к разработке новых методов лечения депрессии.
Разумеется, причин заниматься боксом куда больше, чем представлено в этом материале. Не случайно же он становится все более популярным у звезды и простых людей, заботящихся о своем здоровье и физической форме.
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией