Сама природа слова «самопринуждение» негативная. Сразу включается какое-то отторжение и неприязнь к слову, чувствуешь?
А если я тебе скажу, что оно сможет изменить твою жизнь в лучшую сторону?
Ты можешь мне не верить, думать, что я сошла с ума и даже поспорить со мной, но я докажу тебе, что я полностью права...
Я ДОКАЖУ, ЧТО САМОПРИНУЖДЕНИЕ - ЭТО СВОБОДА, А НЕ ЗАТОЧЕНИЕ!
Почему же ты должен/на мне поверить?
Начну с причины, которая, собственно, и заставила меня говорить о таких вещах.
Все знают о мотивации. Кто-то слышал, кто-то практиковал, а кто-то нуждается в ней прямо сейчас.
Мотивация - этакий ментальный пендаль, который заставляет нас встать и начать что-то делать.
Все люди сталкивались с ней только потому, что человеческий мозг (да и сам человек, в принципе) очень ленив.
А как мы знаем, лень - наш главный враг, и мы, на словах или на деле, стараемся избавиться от неё. Так мы прибегаем к мотивации.
Нужно отдать должное. Мотивация - очень мощная штука. Настолько мощная, что действительно заставляет нас поднять зад с дивана и действовать.
Но есть и другая сторона... Вспомни последний мотивирующий пост, видео или разговор. А теперь подумай, насколько тебя это замотивировало: год? Полгода? Месяц? А может быть час, или и того не было?
Я этому к тому, что любая внешняя мотивация недолгосрочна, и ты не сможешь вернуть её снова, посмотрев видео.
И вот настал момент, когда я поменяю твой взгляд на САМОПРИНУЖДЕНИЕ
Попробую теперь назвать его чуть по-другому, скажем, ВНУТРЕННЕЙ МОТИВАЦИЕЙ. Уже негатив пропал, правда?
Из всего, что написано выше, можно заметить: мотивация бывает внешняя и внутренняя. С внешней разобрались. Но что же такое внутренняя мотивация?
В первую очередь - это тоже мотивация, такой же пендаль, такой же ментальный)
«Так и в чем разница, и как это связано с самопринуждением?»
Напрямую. Разница в том, что внешнюю мы получаем от внешних источников, а внутреннюю - из того самого самопринуждения.
Работает это примерно так: ты ставишь себе задачу, допустим, написать пост в Дзене.
- Садишься и начинаешь писать. Тут у тебя оживляется какой-нибудь диалог в мессенджере, или за окном шум, который отвлекает тебя.
- Ты переводишь внимание, и в один момент приходит мысль, что нужно дописать текст. Ты принуждаешь себя, вернуться к делу, чтобы закончить его, во что бы то ни стало.
- Через час у тебя готов хороший пост и ты чувствуешь уверенность и гордость за себя, желание делать больше (просто попробуй, это действительно так и работает)
Теперь представь, что подобных задач у тебя несколько за день, насколько поднимется твой уровень мотивированности?
А если это будет не один день, а множество? Как ты будешь себя ощущать?
Как минимум, у тебя будет куча выполненных дел и хорошее настроение, а это ли не счастье?
К тому же, могу добавить ещё один очень важный момент... ВНУТРЕННЕЙ мотивацией ты можешь управлять самостоятельно, и если это делать правильно, то она не будет зависеть от внешней.
Ну что скажешь теперь? Я смогла доказать, что самопринуждение - дорога к счастливой жизни?)
P.s. Ты устанешь в любом случае, какой бы не была мотивация, но отдых должен быть АКТИВНЫМ, и тогда это будет идеальный вариант, с помощью которого море станет по-колено. Применяй, дружище!)