Вы не увидите это в социальных сетях, но за каждой закрытой дверью, все кого вы знаете, имеют проблемы, возникающие из-за сложных семейных отношений. От брата или сестры, которые всегда должны превзойти вас, до этого неуважительного подростка, который кричит и ругается, или родителя, который может поколебать вашу самооценку одним неуместным замечанием. Мало кто из нас не имеет проблем в отношениях, которые можно улучшить.
Есть распространённые ошибки, которые многие из нас совершают в семье. Эти простые шаги могут сделать отношения с близкими и не самыми близкими людьми проще и приятнее.
1. Вы пытаетесь изменить других
Может показаться очевидным, что ваши отношения с сестрой были бы лучше, если она не была бы такой упрямой, и что ваша дочь должна быть менее изменчивой. Первый шаг к улучшению отношений с родственниками - это признать, что вы не можете изменить их. Однако вы можете изменить себя.
Если вы когда-либо были тем человеком, которого пытается изменить кто-то другой, вы знаете, насколько это может быть вредно.
Когда вы чувствуете необходимость заставить кого-то измениться, вместо этого попробуйте напомнить себе о силе, которую вы имеете, чтобы контролировать свои собственные действия и реакции.
2. Вы неправильно понимаете эмоциональные сигналы
Неправильная интерпретация эмоциональных сигналов других людей - частый источник конфликтов. Классический пример - член семьи с благими намерениями, дает совет, который вы сразу же воспринимаете как критику. Неправильное прочтение чьих-либо сигналов может вызвать у них чувство, будто их не слышат.
Пытайтесь понять и контролировать не только свои эмоции, но и эмоции окружающих нас людей. Зачастую мы можем не правильно оценить ситуацию, что приведёт к скандалу.
3. Вы повторяете аргументы
Если у вас когда-либо было ощущение, что вы снова и снова сталкиваетесь с одной и той же проблемой в определенных отношениях, это не просто дежавю. Психологи говорят, что вы повторяете одни и те же конфликты в цикле, если не меняете курс.
Конфликты в семьях часто возникают из-за несовпадения ожиданий. Будь то невысказанные ожидания, возложенные на вас вашими родителями или братьями и сестрами, или ваши собственные ожидания, которые не выполняются членами семьи, неудовлетворенные ожидания могут испортить отношения и вызвать настоящую боль и разочарование.
Решение - измените ваши ожидания
Управление ожиданиями может помочь нам продвинуться в отношениях. Рекомендую записать свои ожидания от конкретного человека и обсудить их вместе.
4. Вы забываете, что прошлое всегда присутствует.
У вас есть совместное прошлое, а это означает, что все, что происходит в семье, никогда не происходит здесь и сейчас. Это общее прошлое играет огромную роль в том, что мы делаем и чувствуем в настоящем.
Решение - ищите хорошее в людях
В заключении скажу, чаще думайте о своих поступках и эмоциях и сравнивайте их с эмоциями и поступками окружающих вас людей. Зачастую проблемы может и не быть, и вы в месте хотите двигаться к одной цели. Чаще обсуждайте проблемы в семье и ищите взаимопонимания.
