Практика для тех, кто быстро теряет интерес к тому, чем начинает увлекаться. Всем остальным она тоже поможет найти свои направления в жизни, но для вас есть и проще варианты.
️Начать лучше с медитации. Расслабьтесь и 5 минут в тишине помедитируйте. Можно включить музыку и прикрыть глаза. Окунитесь в то время, когда вы были маленькой девочкой. И вот маленькая девочка подходит к морю, волна омывает ваши ножки, трогаете воду, заходите, плескаетесь. Море теплое, приятно шумят волны. Солнышко ласково припекает и играет искрами на воде. И такое в груди чувство радости, спокойствия. Потом это ощущение расходится по всему телу - чувство беззаботности, радости, открытости миру, вы чувствуете как ваш мир о вас заботится.
Насладились медитацией, отрешились от суеты. Теперь берем в руки блокнот и ручку. Вспомните прошлые 3 года вашей жизни. И напишите, чем вам нравилось заниматься в эти 3 года. Написали. Затем отсчитайте еще 3 года назад и напишите, чем вам нравилось заниматься тогда. ‼️
Повторяющиеся занятия в этих трех-летках обязательно выписывайте столько раз, сколько они были. Например, вам нравилось рисовать и 5 лет назад, и сейчас вы рисуете, запишите это дважды. Так отсчитываем по 3 года до того возраста, пока себя помните (обычно, это период детского сада). Мы идем в самое детство, чтобы отследить зов Души, тогда мы более четко слышали в чем ее Предназначение.
Желательно писать то, чем нравилось заниматься, а не то, в чем была необходимость или престиж. Например, если вы терпеть не могли музыкальную школу, но родители настояли на обучении - не пишите ее, хоть даже и заняла она у вас две трех-летки. Однако, если вы в музыкальной школе ненавидели все, кроме хора, то запишите только пение.
Этот список своих занятий можно писать в течение нескольких дней, вечеров, недель. Лично у меня написание заняло 2 недели. Я постепенно вспоминала какие-то детали и дописывала. ‼️Желательно помнить об этом списке даже если вы просто занимаетесь делами, в мозгу что-нибудь всплывет и вы допишите парочку важных забытых увлечений.
Если трудно вспоминать себя по периодам в 3 года, то вспоминайте в привязке к периодами: работала там-то, встречалась с тем-то, училась на старших курсах, поступала в институт, училась в младших классах, детский сад и тд. Но постарайтесь соблюсти регрессию воспоминаний в детство.
Это первая часть регрессивной практики. Вторую часть напишу через пару дней. За это время вы сможете полностью или частично выполнить первую часть. Удачи вам! Задавайте вопросы в комментариях или в Телеграм-чате, а также расскажите, понравилось ли вам эта практика?
Что такого вспомнилось, о чем давно забылось?