Секреты здоровья и долголетия звёзд

Следует объединить 5 основных правил здоровой жизни, которым нужно следовать постоянно, в любых ситуациях:

• Физическая активность. Умеренная.
• Полноценный отдых и сон.
• Правильное сбалансированное питание.
• Соблюдение питьевого режима.
• Духовный баланс и позитивное мышление.

Народный артист Владимир Зельдин уже перешагнул вековой рубеж! Но при этом не утратил активности и энергии.

Его секреты и советы:

• умеренность во всем (дозировать работу и отдых, наращивать нагрузку);
• Качественный отдых;
• Пешие прогулки;
• Умеренность в еде и алкоголе;
• Любовь.

А вот секрет тибетского долголетия заключается в гармонии с природой - монахи ведут спокойную жизнь.

Многие знаменитости, в основном зарубежные, отдыхают по тибетским принципам. Уехав в горы или даже в лес.

Сейчас большинство баз отдыха находятся именно вблизи хвойных лесов, на природе.