Здравствуйте , уважаемые читатели моего блога.
Многие задаются вопросом , как можно быстро и просто сбросить лишний вес , если лень идти в спортзал , далее пишут в интернете , как скинуть жир без тренировок.
А там находят такое упражнение "вакум" , которое почти не помогает им , а кому-то даже вредит.
Все знают Арнольда Шварценеггер , кто не знает- это самый накаченный мужчина бодибилдинга , который вырос из бедной семьи и стал богатым человеком , а также это актер , который снимался в фильме "Терминатор" , в общем крутой человек.
Так вот , его самое любимое упражнение ,это вакум живота.
Вакум - делают не для сжигания жира на свисшем животе , а для тонуса мышц пресса , поэтому ,если вы думаете ,что нашли спасение ,то вы сильно ошиблись.
Я провел эксперемент на одном из своих учеников , у него был обвисший живот и лишний вес , так мы месяц решили делать только вакум , конечно всё под присмотром врачей.
Так вот результата не было , а также не было вообще никаких изменений , конечно ,если бы он делал вакум сам ,то допустил бы множество ошибок и мог получить множество травм.
Так что вывод один , вакум делается для тонуса мышц пресса , а не для сжигания жира живота , а также перед тем как сделать вакум нужно проконсультироваться с врачом !
