(Продолжение предыдущей статьи 8 причин, из-за которых возникает состояние «не знаю, куда двигаться дальше»)
⠀
Чтобы определиться в своём движении вам надо пройти несколько этапов. Но делайте это последовательно не забегая вперёд.
⠀
1️⃣Дайте себе на это время. Неделю или две. Сколько считаете нужным. Такое разрешение уберёт мысли о том, что вы ничего не делаете.
⠀
2️⃣Снизьте уровень тревожности. Остановите мыслемешалку.
Как?
Следите за мыслями и как только вы чувствует, что вас затягивает в тяжёлые мысли скажите себе, что вы подумаете об этом потом. А сейчас я наблюдаю.
⠀
3️⃣Начните узнавать себя
⠀
Вам нужно восстановить правильный поток энергии. А значит перевести внимание с мыслей, на наблюдение, что мне сейчас нравится, куда меня тянет, что и кто привлекает.
⠀
Наблюдая вам не нужно забегать вперёд и думать, как вы будете это делать, строить стратегии и размышлять смогу - не смогу.
⠀
Ваша задача быть здесь и сейчас, и слушать себя.
⠀
Кстати, узнавать себя очень интересно. Мы меняемся и то, что было важно раньше, может быть уже не важно сейчас.
⠀
Ваши ценности и стремления могли поменяться. Вы повзрослели, в вашей жизни произошли перемены и вы стали думать по-другому. Это нормально.
⠀
Не держитесь за прошлое
⠀
4️⃣ В течение периода, который вы себе определили, пишите каждый вечер дневник своих наблюдений:
⁃ Что нового вы узнали о себе,
⁃ какие желания, эмоции возникали,
⁃ на что обращали внимание,
⁃ кто из людей вам нравится и чем. Чтобы вы взяли у него для себя
⠀
Писать лучше рукой, а не печатать. Это отличная практика выливать все на листок освобождая свою голову и наглядно видно, что с вами происходит. А значит больше осознаний.
Так что не игнорируйте это пункт!
⠀
Позвольте себе спокойно, без паники подойти к этому вопросу и разрешить его. Ведь вы определяете свою судьбу.
⠀
👉У кого это Техника не сработает: кто себя жалеет и считает, что ему ничто не поможет, кто ждёт помощи от вселенной, кто решил, что сделает это потом, у кого, есть дела поважнее, кто выберет для себя только один из этих пунктов для делания
Пишите в комментариях ваши инсайты
