Вам тоже кажется, что жизнь медленно тянется от выходных к выходным? Свободного времени категорически хватает, а если оно и есть, то нет сил? В этой статье мы вам расскажем, как не тратить время впустую!
Что мешает нам стать продуктивными? Обычно это целый ворох домашних заданий: от уборки до ремонта шкафа, мытье полов и готовка еды. А пока не сделаем все эти “мелкие” задания, думаем мы только о них.
Используйте свои выходные рационально
Выделите свой выходной день домашней рутине. Разберитесь со всеми делами в один день, чтобы они не тянулись за вами в рабочую неделю. Так у вас не только будет больше времени в будние дни, но и вам будет морально “легче” перед самим собой.
Составьте список дел
После того, как в выходной день сделаете все дела, составьте список на неделю. Четко распределите свои планы по дням. Можно записать их в блокноте или скачать приложение на смартфон, которое будет присылать уведомление, о невыполненном задаче.
Физкультура
Как показывают исследования британских ученых, жизнь современного человека, стала пассивней, по сравнению с исследованиями от 1980-ых годов. Мы проводим больше половины дня в сидячем положении. Отсюда, кроме общеизвестных вытекающих проблем со здоровьем, мы и чувствуем себя “вяло”. Достаточно выделять по 10-15 минут на утреннюю зарядку или 3 часа в неделю на полноценные тренировки. Не забываем про активных отдых: плавание, походы, езда на лыжах - это все тоже влияет положительно на наше состояние!
Меньше Гаджетов
Мы уже сами не замечаем, как тянемся к телефону проверить мессенджер и почту, поскролить ленту в соцсетях или посмотреть новое видео любимого блогера. Ограничьте себя в использовании гаджетов! Выделите себе буквально 5-10 минут в день на проверку почты, и делайте это дважды - утром и вечером. Аналогичным образом поступайте с мессенджерами и видеороликами. Результат гарантирован! В вашу копилку свободного времени точно прибавится пару часов.
Не только кнут, но и пряник
Придумайте себе награду к концу рабочей недели. Это может быть все что угодно: от запланированной встречи с друзьями до похода в театр. Так вы сможете не только сохранить мотивацию, но и устремитесь к заветной награде.
А если статья вам оказалось полезной, не забывайте нажимать на кнопку «нравится», подписываться на канал и делиться публикацией с друзьями!
Также рекомендуем к прочтению:
5 лайфхаков для изучения Английского Языка: +100 новых слов ежедневно