Шпоры на пятках (что предпринять)
Всем Здравия!
Пяточная шпора (медицинское название фасциит) - не такое уж и редкое заболевание. Наиболее острым симптомом является невозможность полностью ступить на пятку.
Люди пожилого возраста или с избыточным весом, более всего подвержены этому недугу. Такое может развиться при плоскостопии, трудностях с позвоночником и обменном нарушении. В процессе происходит воспаление оболочки, покрывающей сухожилие в месте соединения с костью. До некоторого времени она в роли амортизирующей подушки, а в итоге, истончаясь травмируется и появляются болевые ощущения. Первый признак воспаления - невозможность спокойно ступить на пятку.
Сейчас для уменьшения воспаления и снятия болевых ощущений есть немало аптечных средств. Частое их применение регенерирует поражённые ткани. Подобрать нужное средство поможет лечащий врач. Данные медикаменты представлены в виде кремов, мазей и растворов, прошли клинические испытания и признаны действенными и безопасными.
Для профилактики пяточной шпоры используют ортопедический вкладыш-подпяточник. Состоит он из силикона - мягкого и приятного на ощупь и не вызывает никакого раздражения даже на чувствительной коже ног. Такой можно применять и людям с синдромом ,, диабетической стопы ".
Таким образом подпяточник гасит колебания во время ходьбы и беге, уменьшая нагрузку на пятку. Специальный бортик не даёт стопе сместиться, удерживая её в нужном положении. В итоге боль уменьшится, а утомляемость при ходьбе значительно снизится. По времени ношения такого изделия ограничений нет.
Подпяточники есть как по размеру ноги, так и универсальные - под любую ногу. Также бывают экземпляры из полиуретана, покрытые искусственной кожей, стойкой к износу и приятной на ощупь, а чтобы ступня не потела, то соответственно поверхность такого - пористая.
Ну и не забывайте массировать ступни и делать разминочную гимнастику. К примеру, раскатывая пластиковую 1,5 литровую бутылку с холодной водой, 5-7 минут будет достаточно.
Всем счастливо! Будьте Здоровы! До скорого!