Сегодня мы попробуем понять, на что давят ребята, чтобы быть более-менее в норме.
1. Гигиена мышления
Главная задача перегруженного человека - научиться в этом диком ритме понимать себя и уже исходя из этого действовать.
Универсальных советов, как стать осознанным и слышать себя, нет. Но начинают обычно с двух вещей: випассаны и медитации. И говорим мы не об эзотерических формах, а чисто управленческих, которые помогают наводить порядок в мыслях - пользе медитации посвящены многочисленные исследования.
2. Аскетизм и восстановление
Если раньше постоянная вовлеченность считалась достоинством и необходимостью, то теперь умение "выпилиться" из реальности на какое-то время - чуть ли не главный навык. Обычно это несколько вещей.
Первое - это удаление себя из соцсетей или хотя бы выключение любых уведомлений.
Второе - физически уход от каждодневной реальности, выезд со сменой обстановки. Скажем, на природу.
Третье - ретрит в каждодневном режиме, обычно та же медитация и йога.
Набирает популярность и аскетизм в классическом понимании: временный отказ от секса, ограничение в питании, отказ от алкоголя и развлечений, жесткий график сна с ранним подъемом.
3. Участие в социальных проектах
Этот пункт про "отдавание", но уже другого характера. Благотворительность была всегда. Но сегодняшним лидерам нравится:
а) работать руками;
б) делать что-то для реальных, а не абстрактных людей;
в) они видят в этом, возможно дело жизни, а не хобби.
И вот главный на самом деле тезис, который лично я испытал на себе и на котором строю компанию и здесь, и в Калифорнии: современный человек, лидер или нет, не хочет больше думать, как раньше, про эффективность. Он хочет думать про счастье.