Всем ПРИВЕТ дорогие подписчики и гости моего канала. Не буду отнимать у Вас много времени, перехожу к самой сути.
Принято считать, что разные кулинарные каналы приносят не только новые идеи для разных блюд, но и лишний вес.
Самое интересное, что люди, смотрящие кулинарные каналы, редко готовят, то что видят на этих каналах. Тем более сами рецепты кулинарных блогеров бывают далеко не полезными, ведь они готовят в основном жирную и нездоровую пищу. Но так сложилось, что я в своё время была далеко не худенькой девушкой, как видно на правом фото, но как раз благодаря кулинарным каналам я смогла стать вот такой как на левом фото. Дальше больше, я решила открыть свой канал и снимать свои рецепты которые готовлю для своей семьи.
Что нужно, чтобы начать худеть?
Всё просто: взвешиваем всё, что едим, считаем калории, если калорий на порядок меньше чем израсходуем — худеем, вот и все.
Чтобы худеть — нужно есть меньше, чем тратишь. Это главное моё правило
Съел 1500 ккал, потратил 1600 ккал — худеешь.
Можно есть всё подряд, как делаю это я, но раз уж решили заниматься своим питанием, то почему бы не сделать его более здоровым и не менее полезным ? Лично я включила в рацион много зелени, на постоянной основе добавила печень трески и морскую капусту и не много фруктов.
Важные условия для похудения
Дело в в том, что их нет. Я ем с дефицитом калорий, аккуратно веду свой дневник, взвешиваюсь утром через день вот всё. Нет специальных блюд, можно есть гамбургеры и пирожки, можно есть и перед сном. И обязательно для здоровья и тонуса обязательно добавляем спорт, что я и сделала.
Если вам интересна тема похудения, жду от вас обратной связи в виде комментариев.
Всем ПОКА ПОКА