СМЕРТЕЛЬНЫЙ ВРЕД КАБЛУКОВ!

О красоте и преимуществах обуви на каблуках мы слышим постоянно: со страниц глянцевых журналов, с экранов тв, от стилистов, подружек, мужей.

"Убийственная" красота

Удлиняют ноги, делают красивой походку, приковывают мужские взгляды, придают солидности, а главное уверенности в своей неотразимости

А вот о их вреде для здоровья как-то мало принято говорить.

Последствия ношения каблуков выше 3,5 см:

1. изменение центра тяжести тела;
2. перегруженность передней части стопы;
3. перенапряжение в мышцах ног;
4. повышение риска получить травму.

Неправильное положение стопы. Опора только на пальцы.

К чему может привести:

• к смещению внутренних органов и нарушению их работы;
• к искривлению позвоночника;
• к возникновению отеков и натоптышей;
• к появлению артрита, артроза и варикоза и тромбофлебита;
• к плоскостопию;
• к "выпиранию" косточки на стопе;
• к искривлению косточек плюсны и нарушению механизма опорности.

Правильный каблук 3,5-4 см

Можно уменьшить последствия, соблюдая простые правила:

• выбирать удобную обувь на устойчивом каблуке разумной высоты;
• носить каблуки не 24/7, а по особым случаям;
• всегда иметь с собой запасную удобную обувь (вряд ли под столом в офисе увидят, что Вы на каблуках);
• никогда не одевать обувь на каблуках в самолете;
• давать ногам вечером отдохнуть, расположив их на возвышенности (подушке, стене итп);
• регулярно делать массаж ног для восстановления кровообращения (в этом может помочь любимый человек или руки специалиста).

В офисе или в машине всегда должна быть запасная удобная обувь

Быть модной можно и без вреда для здоровья: в тренде кроссовки и кеды, их теперь носят и со строгими костюмами брючными, и с платьями.

Соблюдайте эти простые рекомендации и Ваши ножки точно скажут Вам спасибо!