Проснулся, я еле встаю по утрам так как сова, иду по привычке в туалет сел, ищу сигареты, а их нет.....
Все потому, что мы бросаем, как я писал, курить и совмещать прием табекса по моей методике нельзя, так как вероятность сорваться 99%.
Помним, что почти весь никотин из нас вышел ночью и с утренним туалетом, мы почти свободны.
Бежим на кухню и берем эту чудо таблетку, выпиваем запивая огромным количеством воды, и обязательно ставим таймер на 2 часа.
Как же глубоко в нас сидят привычки, заварил кофе, рука тянется в карман, дабы с кофе выкурить свою особенную "утреннюю" сигарету
Эхх, пора ехать на работу. Сажусь в авто, запускаю, обычно я грею машину пока курю, но сегодня явно не тот день, поехал почти сразу. Тут же мозг напоминает о том, как я любил курить за рулем.
Обратите внимание, что с момента, когда я встал и еду прошло менее часа, а если бы я курил, то уже бы всадил в себя 3-4 сигареты.
День когда я бросаю я выбрал на работе, в моем случае- это чуть проще, хотя можно было проваляться дома отключив телефон. Но на работе удобнее контролировать употребление табекса.
На работе в целом все хорошо, больше сего бесят руки, которые сами лезут в карман и ищут сигареты. Мозг пытается обманывать сам себя постоянно напоминает, сигареты кончились иди купи.
У меня даже при моей работе нашлись люди которые в этот трудный период моей жизни подходят с сигаретой, хотя для них есть свое место
Первые два часа ты живешь таймером и вот он звонок, что пора пить вторую таблетку. Дольше в целом с каждой минутой все легче. Хочется побыстрее домой, что бы все это кончилось и наконец то отпустило.
про табекс много дурных мыслей, вдруг-это плацебо, а вдруг не получится.
К концу смены все таблетки кончились, осталась дорога домой, немного бытовухи и сон.
в первый день сон был тревожный, но возможно из за того, что я всегда плохо засыпаю, курить пока лежал не хотелось.