Пандемия коронавируса перевернула нашу жизнь с ног на голову и внесла свои коррективы. Если первую волну мы прожили еще хоть как-то, то со второй дела обстоят не так хорошо. Хочется всё бросить и просто фильм, например, посмотреть. Но точно не работать
Прокрастинация - это откладывание дел на потом, что делать очень не рекомендуется. Ну это если совсем просто объяснять, а если по научному, то прокрастинация — это постоянное осознанное затягивание, откладывание дел на потом, чтобы заняться ими в последний момент.
Ну нам же это не нужно, правильно? Поэтому будем учиться бороться с этим ужасным качеством потомашников.
1. Записывайте всё, что нужно сделать.
Не используйте на хранение задач в своей голове большое количество ресурсов
2. Развивайте концентрацию.
С глаз долой все отвлекающие внимание предметы. Особенно это касается игр и социальных сетей.
3. Работайте интервалами.
Ну например, час работаете, 15 минут пошли попить чай/кофе и снова вернулись к работе. Мозг переключится и новые идеи посетят вашу голову за этот короткий перерыв. Очень актуально это для представителей творческий профессий
4. Следуйте четкому плану
Создайте план - распределение дня и существуйте строго по нему. Не уложились в план. Значит всё. Теперь до следующего раза. Так вы поймете, что нельзя отвлекаться и откладывать на последний момент.
5. Готовьтесь к отчету самому себе
Каждый день отчитывайте себе (ну или кому-то) о том, что выполнили за день. И сразу станет видно работали ли вы или гоняли балду
Прокрастинация штука отдыхабельная, но вредная. С ней обязательно нужно бороться. Но придется переступать через себя и возможно даже ломать свое внутреннее существо.
_______________________
Грешите такими привычками как откладывание на потом или вы гении?