Дистанционное обучение на второй волне коронавируса – это наша данность. Приходится адаптироваться к новым условиям, надолго ли – пока вопрос. Как устроить детям рабочее место, за которым приготовление домашних заданий и проведение онлайн уроков будет приятным, здоровым и эффективным?
Очевидно, что современная учёба ребёнка любого возраста не обходится без оргтехники. Рекомендации по безопасной работе за компьютером для школяров от Минпросвещения озадачат многих родителей.
Вопрос номер один: как долго может ребёнок прозаниматься за компьютером, чтобы это не вредило его здоровью?
· Начальная школа, 1-4 классы: 15 минут
· Среднее звено, 5-7 классы: 20 минут
· Старшеклассники, 8-11 классы: 25 минут.
Предвкушаем негодование большинства мам и пап, которые понимают, что требования министерства неисполнимы.
Провести всего полчаса в день за экраном для учащегося не представляется реальным. Первую половину дня ребёнок просиживает за онлайн-уроками, по времени они равны или примерно равны школьным.
Потом они едва успевают перекусить и садятся за домашнее задание, которое тоже делают за компьютером и потом должны отправить своему учителю онлайн. Получается, наши школяры проводят за монитором компьютера или у ноутбука полный взрослый рабочий день.
Официальные требования к распорядку дня ребёнка-школьника комментирует Максим МИШИН, руководитель Благотворительного фонда помощи детям-инвалидам «Страна чудес»:
«Понимая, какой разрыв между разумными здоровыми требованиями и нездоровой реальностью, родители обязаны знать, что здоровье учащегося под угрозой, поэтому надо войти в его сложное положение и разрешать послабления.
Через каждые 25 минут, как настаивают официальные документы, ребёнок должен делать в учёбе перерывы и переключаться. То есть не погружаться в свой телефон или компьютерную «стрелялку», не прилипать к экрану, а отойти и посмотреть в окно, выпить чашку чаю, попрыгать-побегать по комнате».
Чтобы занять паузы-перемены в онлайн занятиях – а они должны быть, есть много полезных способов и приёмов.
Например, знакомые нам с детства физкультминутки в стихах и простая весёлая зарядка, расслабляющая гимнастика или даже гимнастика для глаз.
Возвращаясь к документу и санитарным нормам, напомним, что ребёнку важно организовать пространство для работы. Восприятие знаний, запоминание, быстрое усвоение навыков и усидчивость будут от этого зависеть.
Рассуждая о пользе детского здоровья, М. Мишин подчеркивает:
«Важно правильное освещение: стол у окна, свет, падающий на клавиатуру не сбоку, а сверху, причём лампы дневного света для детского зрения нежелательны. Либо естественное освещение, либо лампочки с тёплым спектром.
Если кресло и стол подобраны правильно с учётом роста и особенностей ребёнка, ему будет удобно и осанка будет хорошей».
Специалисты рекомендуют для занятий ноутбуки не тяжелее 1,5 кг, размер экрана в длину не должен превышать 20 см. Мышка, микрофон, камера, клавиатура, если они отдельны, должны быть в пределах досягаемости школьника, то есть на расстоянии вытянутой руки.
Не надо загромождать письменный стол оргтехникой, должно оставаться место, чтобы ребёнок положил руки и мог выполнять письменную работу.
«Хорошо бы почаще проветривать домашний класс, снижать уровень шума в квартире. Играет роль и атмосфера дома. Членам семьи важно соблюдать мир и спокойствие и создавать хорошее настроение. Тогда онлайн учёба не покажется для школьника бременем», - считает М.С. Мишин.
Алиса Шляпникова
Только факты
БФ «Страна чудес» который год подряд собирает пожертвования для детей-инвалидов с ДЦП и помогает им адаптироваться в окружающем мире. Своевременная реабилитация для наших подопечных - это вопрос жизни и большой срочности. Для тех, кто понимает проблемы больных детей и хочет помочь, наши реквизиты:
Расчетный счет в рублях
Благотворительный фонд «Страна чудес»
109004 г. Москва, ул. Николоямская, д.49, стр. 1, офис 209
ИНН /КПП 5038998651/770901001
Расч. сч. 40703810838120000718
Дополнительный офис №3812/01793
Московский банк ОАО «Сбербанк России»
Кор. счет 30101810400000000225
БИК 044525225
Назначение платежа: «Благотворительное пожертвование, без НДС»