Руководитель РосКедр Николай Котенков – это пример яркого лидера успешной развивающейся компании. Он придерживается здорового образа жизни, занимается бегом, триатлоном, трейлраннингом. В своем блоге он рассказывает о тренировках, дает полезные советы, а также публикует видео-интервью, которые берет у коллег-спортсменов.
Одна из последних таких встреч произошла с Максимом Вылегжаниным, заслуженным мастером спорта, чемпионом мира в скиатлоне и трехкратным вице-чемпионом зимних Олимпийских игр. Максим стал спортсменом практически случайно. В его родном селе было всего два вида секций – вольная борьба и лыжи. С первой не задалось сразу, поэтому он переключился на лыжные гонки и ни разу не пожалел о своем выборе. Сейчас спортсмен такого высокого уровня ведет определенный образ жизни и у него есть своя философия, которая помогает ему побеждать. Об этом и многом другом он рассказал Николаю и его подписчикам.
Особенную роль в жизни профессионального спортсмена играет питание. Максим не придерживается никаких диет, плотно завтракает и предпочитает легкие ужины. Непосредственно во время прохождения дистанции он перекусывает, например, энергетическими батончиками, восполняя потраченную энергию. Затем съедает что-то питательное в первые полчаса после финиша, когда в работе организма наступает «углеводное окно». Если сразу не восстановить силы, уставший организм будет использовать собственные ресурсы для восстановления.
Также известный лыжник поделился своим проверенным способом укрепления иммунитета. Только благодаря закаливанию, а именно регулярному холодному душу по утрам, ему удалось усилить иммунную систему, повысить выносливость и улучшить способность организма бороться с простудой.
Интересно было услышать мнение Максима по вопросу мотивации и обстоятельств, влияющих на победу. Он согласился с теорией о том, что победа в соревнованиях и чемпионство в целом – это квинтэссенция психологического, физиологического факторов и опыта. Максим подчеркнул, что его сильно мотивируют болельщики, эмоции, переживания за своего фаворита. Немаловажен и момент соперничества, стремление к победе других участников, их сила и профессионализм.
Помимо лыжных гонок Максим Вылегжанин занимается и триатлоном, и дуатлоном, а недавно попробовал гонки на лыжероллерах. Он всем советует вести активный образ жизни, развиваться разносторонне, пробовать себя в разных направлениях.
Посмотрите полную версию интервью на нашем канале
Впереди много полезной информации и встреч с интересными людьми.
