Приветствую всех читателей в нашем блоге "Псы Городских Окраин"! Это будет очень личная история, однако, я все же решила поделиться своими впечатлениями и результатами от проведения "Перезагрузки" в моем блоге, так как уверена, что полученный опыт может кому-то пригодиться.
Все проблемы и решения - в нашей голове. Именно наш разум - главный враг человека, но и самый его лучший друг. Этот факт нужно осознать и спокойно принять, прежде чем начинать перезагрузку.
Краткая предыстория. Почему я решилась на "Перезагрузку" по методу Ирины Хакамады?
Около года назад в моей жизни произошла страшная трагедия, которая вызвала помимо сильного посттравматического стресса - депрессию. Что и следовало ожидать. Но за все мои двадцать восемь лет жизни - это действительно была настоящая депрессия, а не какая-то подростковая хандра, осенняя апатия и невроз, что я периодически испытывала в юности.
Депрессию невозможно спутать ни с чем вышеназванным.
Депрессия вкратце - это потеря интереса к жизни.
Все, что радовало тебя раньше - больше не приносит никаких положительных эмоций. Привычные дела, вроде приемов пищи, спорта, прогулок - становятся большой проблемой, преодолеть которую сложно, неприятно и практически невозможно в моральном и физическом плане. В голове постоянно роятся мрачные мысли, перемешивающиеся с затягивающей пустотой, которая образуется в душе после поцелуя дементора из "Гарри Поттера".
Былые ориентиры, смысл жизни, цели, мечты - все потеряно, все утратило свою значимость. И ты думаешь, что из этого состояния невозможно найти выход.
Метод "Перезагрузки" был для меня не единственным выходом из депрессии.
...но вполне достойным дополнением к основной работе над собой.
Я никогда не упивалась депрессией. Я ни секунды не находила в ней никакой романтики, вдохновения и пищи для ума. Депрессия - это абсолютная противоположность счастливой жизни. Ты не живешь, но просто существуешь, как тело, из которого вытащили душу, эмоции, чувства и способность реагировать.
Жить в состоянии депрессии - вполне можно даже на протяжении многих лет. Но каждый год такой жизни отнимает у человека как минимум несколько лет, прибавляет седины, уничтожает нервные клетки и ликвидирует ментальное здоровье в геометрической прогрессии.
Я отчаянно хотела быть такой как раньше - легкой, подвижной, активной и радующейся мелочам, вроде чашки кофе по утрам, или прогулке с собакой. Другое дело, что ты просто физически не можешь быть такой в текущий момент. Хочешь - но не можешь.
Я должна была обрести новый смысл жизни, новые ориентиры, которые вели бы меня по дороге судьбы и внушали четкую уверенность в завтрашнем дне. Ничего этого у меня, конечно же, не было.
На каком-то интуитивном уровне я поняла, что мне нужно уединиться. Тогда я еще не смотрела Ирину Хакамаду и ничего не знала о ее методе.
Моя душа требовала одиночества, тишины, отсутствия шума, толпы и даже близких людей. Я не хотела вмешивать их в эту трудную работу; мне претила мысль о том, что они будут переживать за меня и нервничать.
В конце концов это только моя депрессия.
И только я смогу побороть ее и увидеть свой собственный рассвет...
А потом я случайно наткнулась на видео Ирины Хакамады, где она рассказывала про свой авторский метод "Перезагрузки". Эта женщина всегда была мне очень симпатична, а уж содержание ролика поставило точку в моих сомнениях по поводу временного уединения.
Этот ролик был посвящен людям, которым все вконец надоело, которых все бесит и они, грубо говоря, потеряли себя.
Про депрессию в видео не было много сказано, но в целом, речь шла о ситуациях, когда человек страшно устал от прошлой жизни, работы, хлопот, интересов, возможно, даже партнера, и бесстрашно готов поменять свой путь на стопроцентно новую жизнь.
Слова Ирины отозвались во мне, и я поняла, что нужно дерзать.
Если я буду сидеть, сложа лапки и ждать, когда все само рассосется, то, скорее, полюса поменяются местами, а я сама превращусь в серый прах. Время и без того - самый ценный ресурс в мире. Я рискнула и уехала в другой город с одной сумкой вещей, ноутбуком для работы и, конечно же, собакой.
Без нее мне было бы совсем одиноко :)
Я сделала все по "канону" и заметила что во мне что-то меняется...нет, не быстро, не молниеносно, не по щелчку пальцев, но все же...
Что подразумевает метод "Перезагрузки" по авторскому способу Ирины Хакамады:
- 1. Полное отсутствие страха перед возможными изменениями и новой жизнь. Вы уже сожгли все мосты, чтобы успешно построить новую устойчивую конструкцию. Таких периодов в жизни человека может быть несколько. Лично мне было уже нечего терять.
- 2. Одиночество, уединение, добровольное отшельничество (называйте, как вам нравится, как вам комфортно ощущать) хотя бы на несколько дней. Никто из близких, друзей, коллег не должен вас беспокоить. Отключите телефон, интернет, заприте дверь и почувствуйте себя полностью наедине с собой.
- 3. Окружите себя приятными вещами и ритуалами: примите ванну, помедитируйте, займитесь йогой, или даже приготовьте вкусную еду. Неважно, что это будет; главное - никакого насилия и только приятные действия.
- 4. А после этого вам нужно максимально отключить свой разум, свое сознание, предоставив полет фантазии и свободы для подсознания, которому уже все известно...в отличие от вас. В этот вечер желательно окружить себя любимой музыкой, вдохновляющими фильмами, книгами, произведениями искусства, который вызывают в вас подлинный крик души, который озаряет вас неким духовным светом и надеждой.
- 5. В последующие дни вам обязательно придет какая-то хорошая мысль, выуженная из далеких глубин подсознания. Наш мозг очень умен, и он знает, что будет лучше для вас. Мы можем даже не подозревать об этом...нужно дать себе время и просто расслабиться в своем временном уединении. Погуляйте на природе, отдохните от людей, работы и ежедневных хлопот.
Я прошла метод "Перезагрузки". Каковы мои результаты?
- Так как я веду свой YouTube-канал, а также выкладываю ролики в этот блог, я заметила, что в видео я стала...улыбаться.
Причем делать это искренне, от души. Я, честно, не могу описать словами, что это для меня значит. Наверное, мало, кто сможет полностью понять этот факт, я прекрасно понимаю!
В принципе, я не очень улыбчивый человек, даже на фото никогда не улыбаюсь. Но, рассказывая своим зрителям о моей жизни временного костромского "отшельника", я не могла сдержать улыбку. Внутри меня будто бы зародилось маленькое пламя...
- Я приняла решение жить не ради какого-то смысла.
Но ради самой жизни. Ради каждого рассвета, заката, прогулки, факта творчества, путешествий с собакой и времени, проведенного с близкими. Мне больше не хочется ставить наполеоновские цели и безжалостно грызть себя клыками за то, что не смогла их выполнить.
- Я поняла, что хочу больше заботиться о себе.
О своем душевном здоровье. Раньше я тратила огромное количество энергии на поддержку других. Даже комментарии на YouTube никогда не оставляла без ответа. Но сейчас я понимаю, что у каждого человека свой собственный путь, на котором он должен получить личный опыт и выводы.
"Перезагрузка" - это не советы, не мотивационный тренинг, не поддержка, и даже не решение проблемы депрессии. Это всего лишь направление, следуя по которому, мы сможем самостоятельно обрести свою личную истину.
- Я обрела свой личный "фонарь".
В системе философии Таро есть Старший Аркан Отшельник, которого обычно изображают в образе старца, задумчиво бредущего в темноте. Однако в его руке светится ярким пламенем фонарь, озаряющий ему путь в потемках.
"Перезагрузка" оказалась для меня тем самым фонарем Отшельника. Я очень благодарна этой мудрой женщине за прекрасные мысли, силу духа и разумные советы...
В следующей статье я продолжу рассматривать метод "Перезагрузки" и расскажу вам о том, как этот способ повлиял на мои "инсайты" в области работы, творчества и более повседневных моментов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀━━━━⠀❃⠀━━━━
P.S. моя депрессия все еще со мной. Она не исчезла на все сто процентов. Было бы странно полагаться на сиюминутное "излечение". Однако с каждым днем я все меньше и меньше ощущаю ее гнетущее присутствие. Я дышу свободно и учусь улыбаться заново!
...чего желаю и вам, друзья!
ГДЕ МЫ ЕЩЕ ОБИТАЕМ: