В наше непростое и интересное время все больше людей задумывается и все больше обращают внимание на такую обширную тему, как здоровый образ жизни. Это связанно со многими причинами. У читателя данной статьи она наверняка есть. И это уже хорошо, это уже радует. Вы молодец.)))
Поскольку все больше людей обращаются к этой теме, то и информации (статей, научных исследований, накопившегося опыта) все больше и больше. В этом конечно легко утонуть… Но не стоит паниковать, стоит лишь понять, что вы полностью свободны в своем выборе и в конечно итоге всегда Вам решать, какой образ жизни вести, и что является здоровым образом жизни именно для Вас.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Основой здорового образа жизни является конечно же ПИТАНИЕ. Мы, то что мы едим …))) это все знают, ну или по крайней мере, не раз слышали.
Да и каковы основы правильного питания, тоже все знают и слышали не раз.
ВЕГЕТАРИАНСТВО
Да и то что вегетарианство полезно, тоже многим известно. Может кто-то и поспорит, есть даже те, кто скажут, что это вредно, и, о боже мой, даже опасно. Честно скажу, мне смешно такое слышать… за 20 лет моего вегетарианства приходилось много чего слышать на эту тему… Ну не буду сейчас приводить все эти псевдо доводы, а кратко могу сказать, что в реальности, за частую, все наоборот (да да, и сил становиться больше, и здоровья больше, особенно повышается выносливость, и да есть одна проблема, потолстеть проблематично бывает, но и это решаемо при желании).
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РАЦИОН
Еще один смешной, для меня миф – это, якобы скудность рациона, рецептов… Достаточно вбить в поисковик: «Вегетарианские рецепты» и вы увидите, что это целая Гастрономическая вселенная» и такого разнообразия и не снилось тем, кто потребляет мясо, поскольку кроме как на мясо на другое никто внимание и не обращает, а зря, очень зря…
ВЕГЕТАРИАНСТВО ОПАСНО?
Если меня спросить об этом в лоб, то моему недоумению не будет предела… Для меня это самая правильная пища, самая естественная. При этом, я понимаю, что могут возникнуть проблемы при переходе к такому рациону. Для меня это объяснимо, поскольку, если человек долгое время питался неправильно, и вдруг ему дали «передышку» он начнет «очистительные» процессы, что может не хорошо сказаться на здоровье. Кроме того, надо понимать, что организм уже привык к вашему образу жизни (к вашей диете) и конечно ему необходимо время для того, чтобы перестроиться.
О переходе на вегетарианскую пищу, мы поговорим в других статьях. Пишите в комментариях интересна ли Вам эта тема.
В общем то целью данной статьи было рассказать немного о том, что Вегетарианства не стоит бояться и оно вполне возможно в современном мире, не то что 20 лет назад )))
