Многие люди совершают 3 элементарные ошибки в своей жизни, из-за которых у них разрушаются суставы.
Операция по замене крупных суставов нижних конечностей очень востребована. Чаще всего требуется замена коленного и тазобедренного сустава. Очередь для получения этой высокотехнологичной медицинской помощи огромная. И важно прямо сейчас исключить из своей жизни 3 элементарные ошибки, чтобы не занимать в неё в место уже завтра.
Ошибка № 1 – вода важна
Многие недооценивают важность употребления чистой питьевой воды. Если вы проанализируете хотя бы несколько дней состав своего питьевого рациона, то обнаружите, как и 82 % других людей, что пьете в лучшем случае 2 стакана воды. Все остальное – соки, морсы, чай, кофе, супы и т.д.
Между тем, вода необходима для того, чтобы:
- синовиальная жидкость внутри сустава не становилась густой;
- хрящевая защитная оболочка головок костей не обезвоживалась;
- кровь имела возможность транспортировать все нужные питательные вещества;
- соблюдался электролитный баланс в миоцитах и т.д.
У людей, которые не пьют достаточное количество чистой воды, развиваются серьезные биохимические нарушения, происходит быстрое разрушение хрящевой ткани. И в первую очередь это проявляется на лице – появляются морщины. Если они у вас уже есть – срочно восполняйте дефицит воды.
Ошибка №2 – движение это жизнь
Вторая ошибка – это длительное нахождение в статичном положении без движения. Жизнь современного человека так устроена, что он вынужден длительные промежутки времени находится в сидячем положении:
- до работы едем на автомобиле сидя;
- на работе в офисе сидим по несколько часов подряд;
- вечером сидим на диване перед телевизором.
Вот такие сидения приводят к тому, что суставные ткани обезвоживаются и утрачивают свои физиологические свойства. Для здоровья суставов необходимо, чтобы мышцы, их окружающие, постоянно находились в тонусе.
Рекомендуется каждый час вставать, делать несколько упражнений для разминки мышц нижних и верхних конечностей.
Ошибка №3 – отсутствие контроля за весом
Лишний вес – это настоящий бич современного общества. Высокая калорийность пищи при недостаточной физической активности неизбежно приводят к набору массы тела. А каждый лишний килограмм – это увеличенная нагрузка на суставы нижних конечностей. Под давлением происходит деформация хрящевой защитной ткани. Она утрачивает способность к регенерации, обезвоживается, распадется.
Оголившиеся костные ткани при движениях подвергаются разрушению. На местах сколов образуются грубые костные наросты. К сожалению, именно это и является 3-ей стадией деформирующего остеоартроза, при которой помочь пациенту сможет только хирургическая операция по замене сустава.
Призываем вас не затягивать и своевременно обращаться к врачу в клинику мануальной терапии. Они помогут вам победить недуг без хирургической операции (если время еще не упущено).
Обратите внимание! Вся информация в статье носит исключительно ознакомительный характер. Проводить лечение заболеваний можно только под контролем со стороны опытного врача. Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Это опасно для вашего здоровья.
Наши площадки:
Сайт: https://freemove.ru
Вконтакте: https://vk.com/freemove_ru
Telegram: https://t.me/freemove_ru
Дзен: https://dzen.ru/freemove
