Уверенные в себе люди всегда имеют огромное влияние на остальных. В обществе такого человека чувствуешь себя достойно и комфортно.
⠀
Спокойная уверенность создает вокруг них поле притяжение, её безошибочно можно почувствовать каждый.
⠀
Успеха они добиваются раньше других. Они меньше зависят от сложившихся обстоятельств, создают их в основном сами.
Если человек не уверен в себе, то его часто мучают сомнения и редко добиваются успеха, к сожалению.
У уверенных - роль лидера. У неуверенных - жертвы.
На кого больше похожа твоя позиция?
⠀
Я дам тебе несколько техник по развитию уверенности, хочешь?
⠀
1. "Состояние уверенности".
Вспомни те моменты жизни, когда ты чувствовала себя максимально уверенной, ты победила, сделала что-то лучше других, твои успехи оценили окружающие. Всё вспомни в подробностях, в особенности отследи свои ощущения в теле. Как она ощущается? Где она, на что похожа, какого цвета, запаха и консистенции?
⠀
Удерживай это состояние от 5ти минут и по нарастающей. В идеале нужно находиться в нем большую часть времени.
⠀
2. "Мощь голоса".
Запиши свою речь на диктофон и послушай. На сколько ты четно и громко говоришь? Ты выдерживаешь паузы? Варьируешь ли ты тембром голоса и скоростью речи? На сколько приятно тебя слушать?
⠀
Записывай снова и снова, пока не будешь довольна уверенностью в голосе. Дальше можешь переносить эту манеру говорить в живое общение, поверь, люди к тебе потянуться.
⠀
3. "Дыхание".
Лучше выполнять с закрытыми глазами.
Сядь поудобнее, выдели 10-15 минут времени. Расслабься...
Представь, что вся твоя комната наполнена воздухом уверенности, вокруг тебя концентрат уверенности, вдыхай его глубоко и спокойно, представляя, что ты вся наполняешься уверенностью... А при выдохе чувствуй, что из тебя выходят все тревоги, сомнения, упреки к себе.
Отследи свои эмоции и ощущения.
⠀
Это очень простые и действенные техники по усилению уверенности в себе.
Переходите на мой сайт и узнайте как я могу вам помочь
http://psi-hromova.ru/
Стоимость одной индивидуальной встречи онлайн – 3500 рублей.
Стоимость одной индивидуальной встречи оффлайн – 4000 рублей. Индивидуальная сессия длится 50 минут.
Стоимость одной консультации с парой — 6500 рублей в течении 1 часа 30 минут.
• м. Краснопресненская, Волков переулок, дом 4.
Звоните или пишите мне в WhatsApp и мы договоримся о встрече:
+7 (916) 902-80-38 – Татьяна