ХВАТИТ ЖДАТЬ! НАЧНИТЕ ШЕВЕЛИТЬСЯ! Помимо вашего сознания у вас есть тело, и если его развивать, оно многократно ускорит вашу внутреннюю трансформацию. Эффективнее взаимодействовать одновременно с двух сторон - Изнутри и снаружи. Рассоздавать 🧹 блоки, препятствия и в сознании, и в теле!
1. "Правка атланта" - найдите в интернете центры в вашем городе и бегите туда, или езжайте в тот город, где она есть. 1 процедура - безопасно. Это, наверное, один из самых эффективных способов поправить ваш скелет, опору, открыть канал (энергетический), организм сам исправит в вашем теле с течением времени многие проблемы, вы будете летать! В прямом смысле этого слова, Это нужно всем!
2. Запишитесь на профессиональный массаж. Вам нужно около 10 сеансов проработать ваши блоки. Одновременная проработка тела с сознанием даст видимые и ощутимые результаты, если вы их ждёте.
3. Делайте любую часовую зарядку тела, начиная с сегодняшнего дня! Смотрите в интернете упражнения и вуаля!
4. Бег утром или вечером не менее 30 минут, побегать вокруг дома. Не стесняйтесь, поднимите вашу жопку с дивана!
5. Запишитесь на любые виды танца или тренировок, шейпинг, качалку, куда угодно!
6. Сон - высыпайтесь. Игнорируем все дела и заботы. Спим максимально хорошо.
7 . Исключить на время вашей работы над собой чтение, интернет, радио, телевидение, новости и любую внешнюю информацию, очистите максимально шум в вашем поле.
8. Свести к минимуму разговоры и общение, имея в виду пустой треп. Не тратьте энергию и время на лишние разговоры, советы, споры и доказательства, воспоминания о прошлом, хоть сожаления, хоть хорошее, отнимая время «здесь и сейчас».
9. Слушать музыку в свободное время. 10. Танцуйте и пойте как можно чаще в свободное время. Да и не в свободное тоже пританцовывайте. Вам нужно расшевелить ваши чувства.
11. Если захотите все-таки посмотреть кино, расслабиться, смотрите фильмы о любви, где можно плакать и поплачьте, вам нужно будет выпустить эмоции, они будут выходить через слёзы.
12. Найдите время покричать на улице, выкричитесь, можно и в подушку. Выпустите накопления чувств и эмоций.
13. Если обнаружите себя за пустым трепом, делаете 10 приседаний каждый раз при обнаружении.
14. Как только обнаружите, что превращаетесь в жертву и перекладываете на другого вину и ответственность, вызывая в нем чувство вины или в себе, Приседаем 10 раз.
15. Еда - попробуйте легкую голодовку. Пьём воду без кофе и чая, Едим вкусняшки любые, сладости, если любите, мороженое... Овощи и фрукты, салатики, все лёгкое и в маленьких дозах. Ощущения должны быть каждый день в легком голоде! Жуйте зелень, салатик, петрушку. 😹💋👌 16. Классика - навести шмон дома и на работе, выкинув хлам, все, чем не пользуетесь и лежит на всякий случай. Не ждите случая, у вас все будет на тот момент, когда он случится. Заодно физический труд с переносом вещей вас расшевелит.
17. 1 час времени на себя в день - НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ.
18. Благодарим себя за все... 24 часа в сутки! Даже во сне 😴 за то, что спите! За то, что отдыхаете, за то, что грызёте петрушку, за то, что проснулись, за то, что вы у себя есть, за то, что вы живете, за то, что ВСЕ У ВАС ЕСТЬ, за то, что очищаете себя в туалете, за то, что зубки себе любимому чистите! 24 часа в сутки постоянно благодарим! Вам нужно почувствовать, что вы самый ценный бриллиант на всем свете и самый любимый самый-самый!
19. Придумайте ещё сотни пунктов любви и внимания к себе, вашему скафандру, телесной оболочке! 💋❤️ Пишите в комментарии 🦋 #движениежизнь #вниманиексебе #любовь #благодарность #правка атланта
