Во время беременности все процессы организма работают с усиленной скоростью, поэтому йод расходуется намного быстрее. Обогатить организм можно, употребляя некоторые продукты питания, а именно:
· Морепродукты
· Печень трески
· Морская рыба
· Морская капуста
Важно употреблять йодированную соль при приготовлении пищи, но переусердствовать этим нельзя, поскольку беременным необходимо свести к минимуму соль во втором триместре.
Так же можно есть специальную йодированную еду.
Достаточно ли в организме йода можно определить, сделав простой тест в домашних условиях. Раствором йода нанести на кожу три полоски, желательно вечером, на утро будет виден результат. Если полоски видны, то беспокоится не о чем, если одна полоска пропала, а две остальные малозаметны, то следует предпринять меры, но если полосок вовсе нет, то наблюдается явный дефицит йода.
Так же вы на каждом триместре сдаете анализ гормона тироксина, который и определяет количество йода в организме.
Кроме того дефицит вызывает сонливость, вялость, постоянную усталость, запоры, выпадение волос, хрупкость ногтей, раздраженность и снижение памяти и иммунитета, озноб.
Недостаток йода может стать причиной выкидыша, замершей беременности, нарушения метаболизма, внутриутробного недоразвития плода, слабости родовой деятельности и позднего токсикоза.
Первые три месяца беременности эмбрион развивается благодаря гормонам, получаемыми из щитовидной железы женщины. Если в ней наблюдаются патологии, то ребёнок может не выжить.
У плода нервная система развивается с большой скоростью, если плоду поступает недостаточное количество гормонов, то у него может возникнуть умственная отсталость. Щитовидная железа малыша формируется только на втором триместре, поэтому если до этого времени пополнить организм йодом, то этой патологии можно избежать.
Беременным женщинам необходимо снизить количество йода, если он в избытке, поскольку это так же может быть опасно для малыша.
Избыток данного элемента бывает редко, но это опасно для жизни и развития плода. Поэтому уже за несколько месяцев до начала беременности следует контролировать количество потребляемого йода. В некоторых ситуациях чрезмерное употребление йода может закончиться летальным исходом.
Признаки избытка йода отёк лица, крапивница или отёк Квинке, аллергические проявления, налёт на языке бурого окраса, рвота или тошнота, понос , тахикардия, сильное слюноотделение.
Микроэлемент не только можно, но и нужно применять. Точную рекомендацию по дозировке может дать только участковый гинеколог после проведения анализов.