Мы обещаем себе начать новую жизнь с понедельника или следующего месяца: победить лень, бегать по утрам, отдать долги. Но не у всех получается сдержать своё обещание. Если кому и удаётся, так это у людей с развитой силой воли.
Воля — это способность, которая даёт возможность контролировать действия и преодолевать преграды на пути к цели. С точки зрений психологии воля относится к высшим психическим процессам. Она отвечает за такие способности, как самоконтроль, выдержка, стрессоустойчивость. Сила воли выполняет 2 важнейшие функции: тормозную (например, когда нужно удержаться от вредной привычки) и побудительную (когда нужно сделать что-то вопреки лени).
Виды воли
Воля делится по степени осознанности:
- отсутствие воли — такой человек не может отказать даже себе. Он часто поддаётся манипуляции, им легко управлять
- слабая — такой человек откажет в случае большой нужды
- устойчивая — человек с устойчивой силой воли прекрасно понимает свои желания и умеет действовать так, как надо ему
- сильная — это когда человек может не задумываясь отказаться от того, что его сильно привлекает, но по факту ему вообще не нужно.
Задача силы воли
Сила воли не раз исследовалась учёными. Наверняка Вы слышали про эксперимент, который начался в 1960-70-х. годах. Опыты длились более 40 лет. Была отобрана группа детей, за которой всё время наблюдали.
И каждому ребёнку предложили два варианта: одна зефирка, но сейчас или две, но через 15 минут. Те дети, которые выбрали одну зефирку сейчас, добились меньше успехов по сравнению с теми детьми, которые согласились подождать.
Эксперимент доказал, что сила воли является одним из важнейших качеств человека. Ведь она помогает сворачивать горы, добиваться своих целей, улучшать качество жизни. В исторических событиях (вспомнить даже Вторую Мировую) бойцы только благодаря силе воли продолжали сражаться за Родину.
Что влияет на развитие силы воли и можно ли развить это качество
Откуда берётся эта черта характера? Передается ли по наследству? Сомнительно.
Психологи считают, что на развитие силы воли влияют два фактора: биологический и моральный. Если человек устал, ему сложно держать самоконтроль. Но большее влияние оказывает мотивация и внутренние установки.
Интересный факт: развитая сила воли позволяет избавиться от множества негативных черт характера сразу. Это происходит потому, что человек начинает лучше контролировать себя.
Но почему же многие люди вообще не обладают силой воли?
Сила воли исторически была в каждом человеке. Ведь выживание племени напрямую зависело от решений одной личности.
Тогда люди, не колеблясь, делали так, как было лучше окружающим. Но какова ситуация сейчас? Почему мы не можем заставить себя сделать то, что заметно улучшит нашу жизнь?
Потому что мы не развиваем силу воли. Чтобы это сделать, необходимо долго трудиться над собой.
Давайте проверим уровень силы воли
Ответьте на вопросы:
1.Легко ли вы поднимаетесь по утрам?
2.Закончите ли Вы работу сейчас, если будет возможность сделать это потом?
3.Вы сели на диету, но вокруг столько всего сладкого, мясного, вкусного и вредного. Удержитесь?
Вы можете ответить прямо в комментариях!
Если Вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
С верой в Вас, Антон Сочешков.
