Я уже говорил это раньше и повторю снова-достижение полного благополучия означает, что вы обрели покой для тела, покой для ума и, в конечном счете, покой для духа.
Хотите что-то более конкретное?
Мое любимое определение хорошего самочувствия дано Чарльзом Б. Корбином из Университета штата Аризона. Корбин однажды сказал: "здоровье-это многомерное состояние бытия, описывающее существование позитивного здоровья в человеке, примером которого является качество жизни и чувство благополучия."
Таким образом, достижение хорошего самочувствия-это действительно достижение здоровья, но я также утверждаю, что достижение хорошего самочувствия-это поворотный момент, с которого фитнес эволюционирует из рутинной работы в признанную часть жизни, которую мы приветствуем и наслаждаемся!
С этого момента ваше тело начинает становиться здоровым, и вы получаете энергию и перспективу. Вы также уменьшаете стресс и беспокойство, а также чувствуете себя более уверенно и спокойно.
И теперь вы начинаете видеть связь ума.
Меньше стресса и беспокойства-больше счастья, так что теперь вы видите духовную связь.
Думайте об этом как о непрерывном круге. Когда одна часть не выровнена, другие выпадают из строя.
По правде говоря, приспособленность тела-это еще не все и не конец всему. Я знаю, что слышать это от профессионала фитнеса звучит несколько странно. Но я хочу сказать, что акт обретения физической формы - это всего лишь портал.
Как только мы начинаем понимать, что это действительно работает, и вы начинаете чувствовать себя лучше, вы хотите этого еще больше. На самом деле, вы начинаете жаждать этого.
Я обнаружил, что именно из-за этих интенсивных ощущений мы более открыты для изучения других областей здоровья, таких как медитация и йога, или испытываем различные фитнес-направления, такие как новый класс или, возможно, даже фитнес-отпуск.
Конечно, это изменение образа жизни.
Однако имейте в виду: Велнес-это не место назначения. Нет никакой конечной точки. Как только вы начнете искать способы быть здоровым-будь то выбор здорового питания, изучение вариантов фитнеса или привлечение профессионального тренера по фитнесу или оздоровлению, - это будет только первый шаг к тому, что, как мы надеемся, станет образом жизни здорового исследования и счастливого долголетия!
До следующего раза будь здоров... полностью!