Бананы содержат множество полезных веществ. В них большое количество калия, необходимого нам. Благодаря высокому содержанию триптофана, серотонина и допамина, банановый чай способствует качественному и непрерывному сну, а входящий в состав магний помогает расслабиться. Банановый чай идеально подходит тем, кто страдает гипертонией, бессонницей, у кого есть проблемы с нервной системой и пищеварительным трактом.
⠀
Ингредиенты:
• банан – 1 шт.
• вода – 0,5 л
• специи по вкусу
⠀
Приготовление:
1. Перед употреблением бананы тщательно промойте и обдайте кипятком.
2. Разрежьте банан на несколько частей, не снимая кожуры. Вскипятите воду, затем добавьте в жидкость кусочки банана и варите около 15 минут, в конце можно добавить корицу или сироп по вкусу.
3. Процедите и остудите напиток до нужной вам температуры.