Знаменитый врач, писатель и пропагандист здорового образа жизни Поль Брэгг утверждал, что смерть и старение человека наступают так быстро не из-за болезней и времени, а из-за того, что человек на протяжении жизни медленно убивает себя дурными привычками и правильным питанием.
Брэгг практически не ел соли и термически обработанной пищи, он много двигался и практиковал голодание. Говорил, что отказываться от еды хотя бы на день нужно при любом недомогании организма. Во время голода организм запускает естественный механизм самоочищения, при этом наружу выходят все накопленные шлаки.
Подробнее о системе оздоровительного голодания Поля Брэгга можно прочесть в его книге, которая является настоящим бестселлером во всем мире.
Конечно, перед голоданием необходимо учесть особенности своего организма и посоветоваться с врачом.
В этой статье мы расскажем о теоретических постулатах системы оздоровления по методу Поля Брэгга.
Поль часто приводил цитату великого Сенеки, который говорил, что мудрость человека - это вовсе не то, что он говорит с умным видом. Это - его отношение к жизни и всему организму. И если вы начитались умных книг, но до сих пор не научились контролировать собственный аппетит, вас никак нельзя назвать мудрым.
И добавлял, что здоровое тело - гостиная для человеческой души, тогда как больное - тюрьма.
Каждое свое утро Брэгг начинал с выпивания стакана воды, легкой гимнастики и произнесения позитивных аффирмаций ( фраз). Поль постоянно внушал себе мысль, что предстоящий день будет для него удачным, позитивным и приятным. И чаще всего так и происходило.
Если возникало чувство голода, Поль ел большую тарелку салата из свежих овощей и зелени, это прекрасно насыщает и оставляет чувство легкости в теле. Салат Поль называл живительной метлой кишечника, которая выметает все шлаки. Если не наелись, дополните трапезу тарелкой супа или тушеными овощами.
Вместо магазинных соусов натуропат советовал использовать смесь лимонного сока, натурального яблочного уксуса и оливкового масла.
Брэгг говорил, что есть нужно только собственноручно выращенных животных и растения, поэтому у самого него была большая ферма. А еще он призывал людей проводить больше времени на свежем воздухе и солнце.
Поль не скрывал, что всю жизнь занимался борьбой и с удовольствием демонстрировал прекрасную физическую форму. Но и в его истории были темные пятна...
Когда вся Америка начала питаться и жить по "системе Брэгга", дотошные журналисты раскопали несколько неувязок в его биографии. Выяснилось, что натуропат сознательно прибавил себе 14 лет жизни, чтобы удивлять публику своей молодостью, а еще - что умер он от сердечной недостаточности, а не катаясь на серфе в океане, как уверяли его помощники.
Несмотря на то, что Брэгга многие называли авантюристом и шарлатаном (преимущественно из-за несостыковок в его биографии), большинство пропагандируемых им идей были полезными. Те, кто хоть раз пробовали еженедельное 24-часовое голодание по его системе, не дадут соврать: организм на самом деле начинает стремительно очищаться, что видно невооруженным глазом по цвету мочи. Сам Брэгг голодал по понедельникам, проводя 24 часа исключительно на чистой воде.
Такое очищение помогает не только избавиться от множества недугов, но и похудеть.
Полезными были и советы Брэгга не пользоваться химическими средствами косметики. Его дочь, например, никогда не красила лицо и волосы, а вместо дезодоранта использовала подсоленную воду. Также он говорил о вреде пластиковой посуды, которая выделяет ядовитые вещества, если класть в нее горячую пищу.
Говорил Брэгг и о пользе самовнушения, уверяя, что если вы начнете видеть себя молодыми и здоровыми в своем воображении, то такими и станете.
В любом случае, Брэгг уверял, что результаты будут только у тех, кто не просто читает его книги, а ведет постоянную работу над собой. И не надеется на молниеносные результаты, ведь даже Рим не был построен за один день.
- Все в этой жизни имеет свою цену, - писал Брэгг в книге "Чудо голодания". - Если вы желаете достичь оптимального состояния здоровья и продлить свою жизнь, вам придется заплатить за это неустанными усилиями по достижению намеченной цели.
С этим трудно не согласиться.
Также Брэгг рекомендовал сохранять позитивный настрой и веру в лучшее, от этого, по его мнению, улучшалось самочувствие и прибавлялось энергии.