Медитация сейчас становится все больше популярнее. И для многих людей это модно. Так как много людей из шоу-бизнеса, крупные бизнесмены и крупные компании такие как Google, Facebook, Twitter и Yahoo практикуют медитацию.
⠀
Но есть одно но, медитацию практикуют неправильно. Начинают практиковать неделю или в лучшем случае две недели и когда нет результатов прекращают занятия.
⠀
На это есть несколько причин: медитация должна приносить результат уже после 15 минут практики. И чтобы это произошло нужно подготовить себя к медитации. Об этом напишу в следующих постах.
⠀
Рекомендации:
Постарайтесь практиковать так, чтобы были результаты.
Практикуйте медитацию утром и по возможности в течение дня.
Пробуйте практиковать 100 дней, чтобы выработать привычку медитировать.
⠀
Медитация это культивация личности, практикуйте ее для себя, а не ради моды.
