Российский врач-терапевт и гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал о влиянии жиров на иммунитет в холодное время года.
По словам специалиста, в холодную погоду человек должен потреблять больше жиров животного происхождения. Как сообщает радио Sputnik, из них будет создаваться слизистая оболочка, которая является входными воротами для различных вирусов.
4 правила, которые помогут поддержать иммунитет
Харлов отметил, что для этих целей подойдет гусиный, говяжий, свиной жир, можно даже медвежий и бобровый.
При этом врач подчеркнул, что не все жиры одинаково полезны для организма. Наибольшую пользу могут принести животные жиры. Второе место специалист отдал омега-3 жирам, третье – растительным, а четвертое – трансжирам.
Также медик добавил, что всегда нужно соблюдать норму.
Читайте также:
Какие три простых напитка укрепляют иммунитет осенью
Доктор Мясников рассказал о причинах плохого иммунитета
Дмитрий Норовлянский. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.